良好的饮食可以降低糖尿病发病率，反之亦然

新研究显示：对于健康人群，良好的饮食可以显著地降低10％的2型糖尿病发病率；然而糟糕的饮食则会起到反作用，增加20％的糖尿病发病率。

在美国糖尿病协会2014科学会议上，Ley博士表示：“提高饮食质量在糖尿病的预防中起到非常重要的作用，这就需要改变您的饮食习惯。健康饮食对大家来说还是有点抽象，人们很难理解更高质量的饮食意义。全谷类、水果和蔬菜、坚果和籽类都是健康的食物，这些并没有大的改变。”

相关解读

饮食一直都是糖尿病治疗的基石，也是“五驾马车”之首。现在医学界一直在强调“糖尿病其实是一种生活方式疾病”。虽然糖尿病与遗传存在一定关系，但是更多研究证实，糖尿病与生活方式相关程度更大。如果您是糖尿病高危人群或已经是糖尿病前期患者，健康饮食是您远离糖尿病的第一步。