美国的一位从小多动、难以管教的少年，在11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。心理学家建议其控制糖类食物；之后，意想不到的事情发生了！这位少年的性格明显好转。

在我们的日常生活中，这种“意想不到”，到底有多少呢？

中医中有句脍炙人口的话，叫做“脾为后天之本”，看来，古人早就开始利用“饮食”这个秘密武器了！

我们来对号入座一下：

1 性格不稳定者：多吃大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米。
2 焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B的食品，多吃些动物蛋白。

3 恐惧抑郁者：多吃些柠檬、生菜、土豆、含麦麸的面包和燕麦。
4 喋喋不休者：多吃粗粮，牛奶，蜂蜜。
5 易怒者：多吃含有钙质的牛奶，海产品；减少盐分及糖分。
6 怕事者：多吃辣椒、笋干、鱼干。

7 怕交际者：多饮用蜂蜜加果汁，可饮少量的酒。
8 优柔寡断者：以肉类为主。
9 消极依赖者：多吃含钙和维生素B1,少吃甜食。
10 做事虎头蛇尾者：多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺，多吃辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆。
11 固执者：多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主；少肉少盐。