加载中…
心理减压的妙招
(2008-02-02 23:17:40)
标签：
心理减压浮箱妙招驴子嗅觉神经法国杂谈 |
分类： 科学养生 |
心理减压的方式多多，下面几种方法您不妨试试：
法国有运动消气中心，里面有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
英国——看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时，他们需要的是鼓励，是打起精神。所以，与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，比如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本——香熏减压
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳萆或其他植物提炼出的精油所陶醉。原来，这些精油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、缓解心理压力很有效果。
除了这些方法，您还可以买东西犒赏自己，或者爬上山去喊一喊，找个地方唱唱歌、跳跳舞，总之，能让您缓解压力又不影响别人的方法，您都可以尝试。
国外老人的时髦养生运动
法国老人骑驴子
在法国马赛等城市，有的宠物商店出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适!”
美国老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，其内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年人将身体浸入“浮箱”的水里后，即处于半浮半沉的状态。箱门随即关闭，水温渐渐升高，香味愈来愈浓，健身者随即进入高质量的深度睡眠……据说，”浮箱”有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能防治多种皮肤病。
喜欢
0
赠金笔