气象台发出高温黄色预警，超过 35摄氏度的气温覆盖面广，在七月初的这个周末气势汹汹地向我们袭来。

    炎夏避暑，不仅要把热气挡在屋门之外，而且也要为身心打造一份轻松的凉意。餐后端上一杯冰爽滑饮，甘香的木瓜和温润的玉米豆浆组合搭档，让味觉与心情也跟着凉爽互动起来……

冰爽滑饮（约两杯的量）

材料：木瓜半个，玉米豆浆（冰镇，330ml）；

步骤：

木瓜去籽，弄成小块，和玉米豆浆一同放入调理机，转动数十秒，即可装杯饮用了。

        营养小卡片：

    木瓜和豆浆，都是营养丰富的食材，消暑解渴、滋阴润燥的同时还可有效补充人体所需的营养，炎热的夏天制成滑饮，喝起来感觉超好。特别是木瓜，它所含的木瓜酵素具有润肺健胃的功效，具备极佳的整肠功能，帮助消化肉食，促进脂肪的分解，颜色和口感都很美“胃”呢~~

    闲来又鼓捣出几个小杯垫，用碎棉线头钩成，也给厨房和餐桌调换一下风格。

    看看，搜罗了两枝小个子的绿苋菜，插到水盈盈的玻璃瓶中，本来已经打蔫的它们立马来了精神。夏天的厨房，真的也很需要这样清凉润心的点缀呢~~

 周末愉快