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特别的镜子——能量主食沙拉

(2010-04-15 08:22:55)
标签:

美食

康复

酸黄瓜

鸡蛋土豆沙拉

线球

分类: 食言食语

特别的镜子——能量主食沙拉

读了博友桑梓关于职场主妇生活的博文,很多相似又曾相近的经历,真是感同身受、感想颇多啊!

 

不知从何时开始,原本匀速的生活突然间开始提速,恋爱、结婚、生子,紧接着又踏上了漫长的育儿马拉松之途,只知道呼哧带喘地向前、向前,其实压根儿看不到终点呐!谓之“职场主妇”的我们,不仅在家几乎撑起了一片天,还得顾及职场上那半边天的责任,每天生活那叫个“充实”,甚至在有限的睡梦中,也在惦记那些需要惦记的事情。

 

    曾经在学校也是准运动健将的我,由于体力过度透支,不堪负荷,致使身体机器的部分元器件出现了短路,故障来临,才让我有机会慢慢打开身边的镜子。

 

有人说,“女人要多备几面镜子”,哪怕是一面小小的化妆镜,透过光学的反射和折射作用,可以更加细致地打量自己,明晰自己的优势和劣势,由表及里发现美好,让身体不再出现健康的死角。

 

我说,自打写博客以来,也让我有限的生活空间里又多了几面明镜。业余时间里,鼓捣烹饪,忙乎手工,从筹划、选料、采购、操作,到下一个重复的端口,继而最后落实到文字,与同行者积极互动,给平凡的日子添加了待选的内容,让平易的生活多了些理性的思考。细细打量,镜子里忙乎的身影显得更加轻盈和自信,不知不觉中,曾经负重的身体渐渐踏上了充满乐趣的康复之路,家人在餐桌前的相聚也成为一天中最快乐的时刻。

 

即便再忙碌,也试着放慢品味生活的脚步。博客就是一面很特别的镜子,从中可以捕捉到健康生存的火花,也时常会望一眼咱美食专栏右侧挂镜线上的条幅,正如驻站神编所概括的那样:“写食是一种幸福的生活方式”。

 

特别的镜子——能量主食沙拉

 

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这道欧式沙拉小品是孩子姑姑的拿手菜,反复出现在家宴中且让人百吃不厌。沙拉的“脊梁”是土豆,配搭鸡蛋、黄瓜或是虾仁、火腿等,既是晚餐的开胃小点,也可作为早餐时的能量主食,可荤可素,其味之妙,关键是添加了极具调味功能的西式酸黄瓜,可口得很涅!

 

特别的镜子——能量主食沙拉

步骤一:蛋黄酱的调制方法

材料:鸡蛋黄(新鲜)1个,芥末酱2勺,柠檬汁(或白醋)、绵白糖少许;

           盐和胡椒粉适量,色拉油1/3杯;

特别的镜子——能量主食沙拉

 

步骤:

1、  调理盆中放入蛋黄和芥末酱,撒上适量的盐和胡椒粉,用力搅拌混匀;

2、  缓缓加入色拉油,一边加油一边用力搅拌;

3、  均匀混油,淋入适量的柠檬汁(或白醋)和中和酸度的绵白糖,不断搅拌混和,即成细腻的蛋黄酱。

 

小提示:自己做的蛋黄酱可以调整调味料的比例,且新鲜。也可购买现成的沙拉酱。

 

特别的镜子——能量主食沙拉

步骤二:鸡蛋土豆沙拉

材料:土豆2个,洋葱半个,鸡蛋3个,酸黄瓜3小根,蛋黄酱,盐和胡椒粉适量;

特别的镜子——能量主食沙拉

 

步骤:

1、  鸡蛋放入水中,加热煮沸,转小火煮熟,剥去外壳切丁;

2、  蔬菜洗净,洋葱切碎,土豆外皮轻轻划上刀口,再放入锅中,加水煮上1520分钟。划好刀口的土豆很容易剥去外皮;

3、  将土豆切小丁,酸黄瓜切碎,和切好的鸡蛋丁和洋葱碎一同房如调理盆,撒上适量的盐和胡椒粉,加入自制的蛋黄酱,混合均匀,即可食用了。

 

特别的镜子——能量主食沙拉

小提示:如果添加生虾,一定要将食料烫熟;如果使用火腿,最好将其与调味料一同过油再加入,这样口感更好。

 

特别的镜子——能量主食沙拉

今年春天天气偏冷,花期有所推迟。本以为“迎春花”就是连翘花,但经32楼提醒,查书认真学习了一下,呵呵,虽然可以把它们称作是“姐妹花”,但出自两个家门,不仔细看还以为长得一样呢!有一个方法一下子就可以认出谁是迎春、谁是连翘:花瓣为六个的(上图)为迎春,花瓣为四个的就是连翘,连翘花凋谢之后,干黄的蒂壳是味药材,具有清热解毒、消肿散结的功效。至于专业的解释,百科字典都能查到,就余不一一喽~~再次谢谢32楼了哈:)

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