今天毕竟晚了，但我还是想花二十到三十分钟，记录一下这一周发生的事情。这是令人疲惫的一周，上了七天班。上班似乎不是最累的，累在盒酸，使得时间难以分配。分配了做啥呢？好像也不做什么。有时候我想请半天假陪父母亲去一趟超市，秋高气爽的天气很短，这么好的天，老人应该出去走走，最好逛逛公园。家门口的公园莫名其妙围起来了，公告说是要做提升。好吧，用一个美丽的秋天去提升。想着请假，收到做盒酸的通知，假也不请了。大概因为换季，睡眠特别的差，早晨起床浑身疼，好像睡里梦里被人揍了。

越是感觉疲惫，越觉得需要改变自己，这真是悖论。反正，这七天，除了值班的周一之外，都安排上了“锻炼身体”。其实叫“锻炼身体”都有一点勉强，去年，我就带了一根跳绳放在办公室，准备每天跳五到十分钟。第一次跳，数到30就开始喘，50已经上气不接下气，没法玩。本来，如果正确处理，那应该是从此坚持锻炼，从少做起。当时我也是这样想的，然而，太少了，从此我也许还跳过一两次，一年当中。

但是这一次体检，各项数据都差得惨不忍睹。我再不敢说自己怎么吃都不胖，确实没有胖，但是，高了，太高了。还不如吃得胖，就晓得节制。

总之，好吧，我开始锻炼身体了。还是跳绳，跳绳运动量够，有运动量就省时间。又没有场地限制，单位里有一块地方，是有一层薄薄的地垫的。可能太薄了一点，但是好歹也起一点保护作用。

第一天，咬牙切齿达到了300个，用三次，才完成300个。我该有多缺乏锻炼啊，这真是一个需要我去探索的世界。

接下来，还是300，不能再加了，至少暂时不能。跳绳时最疼的部位居然是颈椎，不知道是什么原因。

隔了一天之后，感觉好一些了，试了试，一次120个，三次就360了。

接下来再加一点，似乎还行。循序渐进，在年底争取达到每天1000个，并以程式化的方式固定下来。当然1000这个数字，目前还是很遥远的。我先要完成500。

周三，500。自我感受一下，身体似乎不能承受一次跳120。采用“少食多餐”法吧，这样我可以较为频繁一些离开电脑，对视力也有好处。

好处，好处，处处想着对身体有利，我就是个老家伙了。在这一具吃不胖的躯体里，有一颗三高的灵魂。周四，我改为一次60，这一天我跳满了600个，最后一组的时候，脚有疼。其实第一次跳绳脚就疼，该换一双专门的室内跳绳的鞋子，或者光脚也好。这双廉价的运动鞋，有着可疑的过于软塌塌（俗称踩屎感），一直不太舒服。

今天，跳满300个，我便收兵了。下班走回家，顺道去超市买菜，走路比跳神舒服多了，就是费时间。我还想多一点时间写小说和玩游戏呢，还要画画，还要做饭，可忙了。