现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

另外，现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。最后，妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。

    如果存在以上现象的可以用玉灵膏（龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收）来补气血、益心脾，安神益智。方中桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，西洋参，补气养阴，清热生津。两者以10:1的配比，于饭锅上蒸到百次，便可服用，大补气血，安神益智。

养心神可用麦冬酸枣茶。养心重在调整好情绪，心静自然凉，如果无名火大容易躁动，睡眠时间短睡眠不好，心神不宁，可以用麦冬酸枣茶来养心安神，麦冬5克，酸枣仁5克，沸水冲泡代茶饮，可以养阴生津润肺清心，宁心安神敛汗。

除湿可用三豆汤、苓桂术甘汤（苓桂术甘化饮剂，温阳化饮又健脾，饮邪上逆胸胁满，水饮下行悸眩去）。体内有湿从舌头判断，舌面津液多，舌体胖，苔厚腻，若白苔厚腻为寒湿相交，舌苔黄色厚腻苔则是湿热相交所致。湿热相交在夏季常见。

用白扁豆、红小豆、绿豆各等分浸泡一小时，一起煮烂食用，每日一次，三豆汤中白扁豆可以除湿补阳，健脾燥湿。三豆汤可以祛湿补阳。湿气重的人需要用药物调理，苓桂术甘汤（茯苓，桂枝，白术，甘草）此方可以除湿利水，振奋阳气，补气健脾，镇守中焦。穴位除湿健脾，取足三里（外膝眼下4指，胫骨旁开一指），丰隆穴（外膝眼与外踝尖连线中点，胫骨旁开2指），用拇指腹点按压穴位，可以常年保健健脾化湿。