山顶法宝

（《意思Ease》杂志2013年3月刊 刊首语）

早年看过一部很搞的外国动画片，讲山顶洞人因为进化的缘故经常要思考，往往弄得头疼，而排解痛苦的方法就是跑和跳，跑着跳着，脑容量慢慢大了，并第一次靠身材而不是食物得到了异性的青睐……也许从那个时候开始，热爱运动的小部分人总是频频受到尊敬，而原本懒惰的大部分人被裹挟着，也乌央乌央地跑起来，人类就此进化。

山顶洞人的法宝，用现代科学的说法是：体育锻炼可促进脑内分泌某些活性物质如脑啡肽，而这类物质被称为“体内吗啡”，具有良好的止痛作用，可以使人精神愉悦。现代医学还将一些特殊个体定义为运动依赖症：患者必须靠运动刺激脑啡肽含量增加，从而对大运动量上瘾。

典型例子是阿甘，当人生的大痛来得猝不及防，他只好用奔跑来止痛，不明真相的群众跟着跑。但跑着跑着，运动的神奇力量就开始彰显，跑步者似乎不仅脑容量、心容量也大了，于是大家有了“shit happens ”的顿悟。这是一句至关重要的话，能让人类免去很多烦恼痛苦，释然放下。它不妨翻译成中文的“不如意事常八九”，换成粤语就是黄子华的“系哏啦，好出奇乜？”——顺便说，栋笃笑里我最爱这句，气场强大，有四两拨千斤、横扫一切唧唧歪歪负能量的奇妙效能。

在现代科技和影视娱乐大批量生产“沙发土豆”的年代，不跑不欢的运动依赖症患者简直是神一般的存在。不过，科学家说“运动刺激大脑分泌有利于愉悦精神的活性物质”，并非患者独有，而是人人皆享的福利。体验这一点很容易，只要你从沙发里起身，走到户外，哪怕玩十分钟小区的全民健身器械，给你“体内吗啡”的美妙释放打开一个门缝，看看你的郁闷是如何转瞬流失。而在培养起一点适度的运动依赖之后，你会发现，身体改变心灵，乃与生俱来之自救法宝。

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