以前住在中关村时，家在七楼，楼中没有电梯，每日无论回家或是出门，都少不了爬楼。寒来暑往，一晃就是六七个年头，虽天天如此，倒也并不觉辛苦。

一次与一医生朋友探讨健康话题，我问朋友：如何让心脏保持健康？朋友言:“只要天天爬楼，我保证你心脏不会出毛病”。至此，我更坚定了自己的信念，爬楼运动从“自发”走向了“自觉”。

两年前北交所办公地点搬迁，我家也搬到了西城，还是住在七楼，但与以前不同，这次楼内有电梯。

起初我准备放着电梯不用，每天继续爬楼，学习老子那种“虽有舟舆，无所乘之”的回归自然精神。但刚开始还行，日子一长，意志力就有些松懈。每次回家时，一进楼门，那个电梯就会对我形成干扰，让我在爬楼与乘电梯之间徘徊取舍，在经历了一段时间的抉选后，我开始乘电梯上下楼了。

爬楼，这个我用了六七年时间堆积起来的、看似牢固的习惯“大坝”，终于因为它的地基变化而渐渐塌陷下来。

时光飞快，转眼又一年过去了，坐电梯上下楼成为我的一个“新习惯”，爬楼逐渐成为脑中尘封起的一个记忆。偶然有一次，因为楼里的电梯出故障，我不得不爬了一次，竟累得气喘吁吁！

这时我意识到，自己的体力明显下降。我开始警醒，也有所感悟。

人都是有惰性的。一个人当他处在艰苦的环境下时，往往能养成一些良好的品格或习惯；而一旦环境发生改变，生活向好发展，人的意志会慢慢松懈下来，此前的良好习惯就有可能发生断裂。

爬楼一事虽小，却也同时映射着社会发展的另一个大问题：现代社会的进步，一方面给人们的生活提供了极大的便利；另一方面，也让我们失去了接近自然的机会，身体变得日益慵懒起来。

中国现在也提倡“节能减排”。从这个角度上看，如果我一个人乘电梯上七楼，那么梯内的所有电能都只为我一人消耗，这种待遇颇为“奢侈”，显有浪费能源之嫌；同时，我的身体也失去了锻炼的机会，把自然的、本能的东西丢掉了。从经济学角度上说，这也不是一个最优化选择，于公、于私都不合算。

于是，我开始重新规划自己的上下楼方式，最终为自己确定了一个新习惯：我不单独乘坐电梯，当只有我一个人时，我就爬楼；否则，我就搭乘。

这个新习惯现在已开始了半个月，并且，我把它的应用范围扩大到了工作地点——我的办公室是在北交所的四层，每次去办公室时我都会践行这个规则：如果没有人与我同乘电梯，我就步行爬上四楼。