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夏日轻盈减负的白芦笋水波蛋

(2014-05-14 08:46:04)
标签:

美食

白芦笋水波蛋

分类: 急炒慢炖

 


夏日轻盈减负的白芦笋水波蛋

 

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     进入5月,天气渐热,无论是衣着还是饮食,都希望更清爽和简洁的感觉。今天我们来做一道白芦笋水波蛋佐奶油芥末沙司,只需要简单烫煮,浇一点奶油汁,就可以完成。颜色和造型上却是简洁和轻盈,令人愉悦。手指般粗细的白芦笋,入口略嚼即化,细嫩而带轻轻的一点脆劲儿,甜美多汁。搭配嫩嫩的流黄水波蛋,吃起来更有种特殊的快感,除非吃过,难以言传。

 

白芦笋水波蛋佐奶油芥末沙司

材料:白芦笋、可生食蘭皇鸡蛋1个、奶油沙司粉15克、水100克,淡奶油100克、法式芥末酱1小匙、盐、胡椒粉适量。(食材来自甫田网)

做法:

 

夏日轻盈减负的白芦笋水波蛋

 

 1 芦笋切成合适的长段,根部可削去老皮;

 2 锅里倒水,滴几滴油,放入适量盐烧开,下芦笋焯半分钟捞出;

 3 锅里打入鸡蛋,小火煮3分钟关火;

 

夏日轻盈减负的白芦笋水波蛋

 

 4 奶油沙司粉放入锅里,慢慢倒入清水,搅拌至溶解;

 5 再倒入淡奶油搅拌均匀,然后开小火煮约3-5分钟至浓稠;

 6 加入法式芥末酱和适量胡椒盐调味后舀入盘中;

 7 盘里放上焯好的芦笋,然后将煮好的水波蛋放在芦笋上,撒些胡椒盐即可。

 

 

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