任何期待都不要有——但你绝对做不到，我也如此。我们的期待无处不在，无时无刻不在，如果一个人告诫我们：放下期待，你会幸福。我们会怎样想？难道我们不能期待自己更美丽，父母更健康，孩子更优秀，家庭更幸福么？这样的期待，我们如何放得下？我们的心永不满足，大脑永远在制造各种期待。

我诚实的说：我放不下。虽然我一直以来试图放下这些期待，我不停地对我自己说：不要期待，你就会开心很多。但我知道这种对自己的要求也只不过是一个障眼法而已，我真的做不到不去期待任何更好的发生，尤其是在我面临痛苦的时候，假如放下期待和希望，我又如何能熬过去？

所以，就我个人体验来看，我认为期待也是可以的。一个贫穷的人期待自己能够变得富有；一个不美丽的女人期待自己变得光彩夺目；一个孤苦伶仃的孩子期待自己有一个温暖的家；一个孤独的人期待有一个属于自己的伴侣；一个罹患癌症的人期待自己能够康复变得健康——这没什么不对哦！面对这种渴望和期待，要求对方放下才能获得幸福，无疑是对牛弹琴吧！

我们都会说一句话：我本自具足。然而，既然本自具足，为何还有如此多的期待呢？在现实生活里，为什么我总是不能满足？总希望变得更好？这种希望应不应该有？

首先，我认为不要分析“应不应该有所期待”，就好像一个人昏过去了，你和他探讨，你应不应该昏过去一样可笑。无论是应该还是不应该，对于已经产生的结果，就不需要讨论是否应该了，我们唯有接纳，接纳这份期待。接着，才可能向正向去转化它。

现在可以来问自己：如何针对于自己的期待做各种行动？如何更好的调试自己现实与理想的差距？这里要看清你的期待是否是虚幻的，是不可实现的，此刻需要动一点头脑。例如：一个整天躺在床上懒惰成性的人，期待天上掉下来巨款，让自己一夜暴富；一个长相丑陋的人，期待一觉睡醒变成美女；一个身高矮小的成年人，期待自己拥有一副模特身材。。。。这种期待，我们把它干脆称为幻想或者痴人说梦更为妥当。做一个能达到的期待，经由这个目标，来制定自己行动的计划，会让我们更有激情。

期待健康美丽的人，可以去健身，美容整容；期待从绝症中重获新生的人，可以努力调整心态加以各种治疗；期待变有钱人的，可以努力工作或者创业；期待有所作为的人，可以多学习多经历艰苦，磨练自己的意志力。

这里所说的期待，已经转化为意愿度了。

佛教里说：信，愿，行。首先我们相信，然后有意愿，然后去行动。最后必然会达到目标。

我们的头脑，每秒钟都会有各种期待产生，有各种期待破灭，要学会把这一切看做是正常的流动，好像每一个期待就是一个细胞，它们也会不断的分解，一个纯粹的期待，经由我们的努力会注入强大的能量，继而不断演化成为一个果。

那么，这个期待就是你种下的因。你的心念动了，就必然会有一个相应的果，这就是因果不虚。

这也是吸引力法则。

与其对宇宙说：我想要。不如先坚定地看到自己可以拥有，然后开始创造。做乞丐很容易，但做一个努力加油干活的人，就没那么容易了。

想要，就是期待。然而期待，需要动力实现。这动力，就是你的心。

闭上眼睛，平稳地呼吸，看自己大脑里浮现出最强烈的画面是什么？这就是你需要去实现的期待，观察它的可能性，问自己如何去做，分解每一个步骤，然后开始吧！

要知道，能够看清自己的期待，带着期待生活，也是很美好的事情呢！