身边人譬如老公和女儿常常深受其苦。因为幻想的结果一定和真相距离十万八千里，而我随着幻想产生的行为却实实在在表现了出来，并且加到了他们的头上。

例如，如果老公在家让我帮他递杯茶，我会照做，但递完茶之后，我就会幻想，他为什么不肯自己倒茶喝呢？他怎么这么懒呢？我怎么这么可怜呢？别的老公都是倒水给老婆喝，我的老公怎么就总是要我倒茶给他喝呢？他到底爱不爱我呢？为什么我倒茶给他，他也不充满深情的看我一眼呢？这些头脑里的念头就好像苍蝇一样，飞来飞去，结果是茶倒好了，我已经通过幻想把自己演变成一个童养媳了。下面如果再让我帮他做一点事情，我的心里就更委屈了，觉得完全印证了自己的判断，自己就是一个不被看重的童养媳，什么事情都要我帮着做，这个家里一点地位都没有，我就是一个始终伺候着老公和孩子的被迫害的妇女代表。于是冲突正式开始，埋怨抱怨谴责到处乱飞，这边无限悲哀，那边莫名其妙。

好就好在，我的绝大部分幻想一直停留在幻想的层面，那上演的大戏还没等到开场锣就被我删除了，或者被老公，或者被女儿，或者被别人，否则肯定是家无宁日了。

这些念头写出来要很多字，也要几分钟的时间，但当时在头脑里的时候，是霎那间的事情。所以说，念头纷乱复杂，七兜八转，来来往往，可能才几秒。

而这些念头如果不去觉察到，就会始终盘旋在头脑里，挥之不去，慢慢的就沉淀到了心里，再慢慢的就变成了一个坚硬的信念，再慢慢的，这个信念就会被经验到。

这就是为什么有的人会越来越觉得自己生活得不幸福的缘故吧。

当我知道“万事唯心造”，一切都是内在的问题时，我开始从心上下功夫，我开始观看这些念头，才发现它们不过是头脑编织的闹剧，一个个或美丽或丑恶的肥皂泡，完全不用把这些虚无缥缈的东西看成是真实存在，都是幻相而已，这样一来，念头来了，就走了，一点痕迹都没有。

虽然我现在的幻想还是不少，但始终知道那是幻想，当不得真的，念头来的时候，就看着它表演好了，反正一会儿它就谢幕了。唯有当下的存在，才是唯一的真相，而当下的存在，无法抗拒也不必抗拒，知道这点，心中大喜。

女儿昨天跑来对我说，妈妈我做SAT的模拟试题，分数考的很低啊，我想5月份的考试一定拿不到高分，我完蛋了。我说知道了，你刚才做的模拟试题，无论分数高还是分数低，都已经结束了，说明不了任何问题。现在你就该干嘛干嘛吧，如果你要背单词，就背单词，如果你要继续做试题，就继续做。5月份的考试还没到来，犯不着去幻想那时候的考试结果，然后得出一个不好的结论还这么悲恸不已。这份模拟试卷也已经做完，就可以了，把错题做会，把剩下的单词背好，是你现在需要做的事情，将来即使考不上高分，也无所谓啊。

她说，那考不上高分，就上不了好大学。

我说，那又怎样？谁规定一定要上好大学才是最成功的人生？你妈妈就没上好大学，我觉得活得不差啊。

她说，那别人会笑话吧。

我说，那又怎样？别人笑话关你什么事呢？你上大学又不是为了别人上的。

女儿一下子释然了，又开始说笑了，那个“我完蛋了”的肥皂泡就这样破掉了。

原来其实一切的恐惧还是经由自己内心产生，而深入观察内心会发现，原来头脑会不停的判断总结推论，得出一个个荒谬的结论，这些结论就是恐惧的根源。

当我们撕破所有的伪装，拉下所有的帷幕，会发现原来心内是一片白茫茫大地，光明，晶莹，圆满，无碍。

那才是事实的真相。