中医养生历来讲究三个层面——生理养生、心理养生、哲理养生。无论是哪一种养生，最根本的一条就是要顺其自然。《黄帝内经"灵枢"本神篇》中讲：

故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。

    儒学大家董仲舒在《春秋繁雾》中说：

    循天之道以养其身，谓之道。

    中医养生之道就是“顺其自然”，这一点体现的就是中国文化的精髓。“天人合一”常被称为中国文化的一个主要特征，而“天人合一”的核心就是“顺其自然”。

   “自然”这一词在中国传统文化中，并不是指现在所谓的“自然界”，而是指万物原来的本性，所以“顺其自然”就是顺从一切事物本然状态，顺从它的本性。

道家学说是中国文化基因的又一重要组成部分。对于一个人来说，道家利“神”，儒家利于“行”。道家思想一个鲜明的特点就是“顺其自然”，也就是所谓的“自然无为”。 “无为”并非消极被动，更非无所作为，而是“辅万物之自然而不敢为”。是让我们辅助万物的本性去发展而不能随意去改变。

    中医与中华文化的关系，虽然我们只梳理了一些皮毛，却可见一斑。称中医是伪科学的人，否定的不仅仅是中医学，还有中国文化的“根茎”。中医的存亡完全与中国文化精神的存亡血脉相连，因此振兴中医，也是振兴中国文化的一个重要途径。