前几天出门，因为车拿去保养了，于是坐了公交车去新街口。车上的乘客蛮多的，不知道是不是因为天气好的缘故，人人都想出门走走。突然听到车后有人争吵，于是就往后张望看个究竟。发生争执的是两个年轻人，其中一个不小心踩了对方的脚，而被踩的那个人想都没想就破口大骂。骂的内容从动物界到“问候”对方的父母，再从父母骂到人家的祖宗。旁边的乘客都听不下去了，连劝架的都被波及了。

    为什么这位朋友就不能宽容一下呢？宽容是人和人之间必不可少的润滑剂。它是衡量一个人气质涵养、道德水准的尺度。宽容别人是对对方的一种尊重、一种接受、一种爱心，有时候宽容更是一种力量。
　　
　　宽容本身也是一种沟通、一种美德。假如生活中，我们受到了不公正待遇或自己身边的人做错了什么，千万不要生气愤怒，而应学会宽容。生气愤怒是人类最坏的毛病之一，它是在用别人的过错惩罚自己，是一种徒劳的、于己于人都无益的。
　　
　　清朝初期的李绂做过一篇《无怒轩记》，他说：“吾年逾四十，无涵养性情之学，无变化气质无功。因怒得过，旋悔旋犯，惧终于忿戾而已，因以“无怒”名轩。
　　
　　宽容并不等于懦弱，这是在用爱心净化世界，而决不是含着眼泪退避三舍。宽容不是天平一端的砝码，不停地忙碌，维持着不断被打破的平衡，而是人世间永恒的爱与被爱。投之以木桃，报之以琼瑶，把宽容插在水瓶中，她便绽出新绿；播种在泥土中，她便长出春芽。学会宽容吧，互相宽容的朋友一定百年同舟，互相宽容的夫妻一定千年共枕，互相宽容的世界一定和平美丽。

     今天我为大家介绍一款减肥菜——清炒荷兰豆，荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。 
   

    此外，荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

材料：荷兰豆、新鲜朝天椒、橄榄油、盐、姜末、鸡精、水。

锅内倒入橄榄油，放入姜末和朝天椒煸炒。

放入洗净的荷兰豆翻炒，加少许的盐炒匀。

加入少许的水煮一小会，起锅前放适量的鸡精，洒上熟芝麻点缀装盘。