近日看到一档电视节目，有位嘉宾说，现在的家长十分重视孩子的教育，小孩还没出生就开始胎教，出生后各种学习班就接踵而至，先是亲子班，然后是画画、乐器等各种兴趣班，上学后那就更不得了，弄得现在的小孩个个灰头土脸，心事重重，一点没有孩子应有的活泼可爱。相反，公园里大妈大爷们倒是个个神气活现，做操跳舞，无忧无虑，他们更象是祖国的花朵。这话非常有意思，照这么讲，我也是花骨朵儿了。

但是此花朵非彼花朵，身体的各种机能呈逐渐衰退趋势，因此夏季多食菌菇和各式瓜果蔬菜，清淡美味，也更有益于肠胃。

主料：冬瓜、姬菇、黑木耳

配料：盐

制作：

1、冬瓜去皮去籽切厚片，姬菇洗净后撕开，黑木耳清水泡开后洗净也撕小片；

2、锅坐炉上倒入清水，放入姬菇烧开后小火略炖2-3分钟；

3、倒入冬瓜和木耳，烧开后加盐调味，盖锅关火后焖3-5分钟，至冬瓜透明即可。