主料：南瓜、百合

配料：冰糖

制作：

1、南瓜去皮去籽切小块，百合剥开洗净；

2、南瓜放入锅内，加清水与南瓜齐平，大火烧开改小火炖煮一刻钟后，放入百合和冰糖同煮，至南瓜与百合均熟烂后即可关火，自然晾凉后放入冰箱冷藏。