血压由两个数值组成：收缩压（心脏收缩时的动脉压力）和舒张压（心脏舒张时的压力）。舒张压是心脏舒张时血管弹性回缩产生的压力，如果舒张压低于60mmHg就称为低舒张压（又称“孤立性低舒张压”）。舒张压偏低时，心脏在舒张期对动脉的压力不足，如同水管供水压力降低，可能导致器官短暂得不到足够的血液。

（1）生理性因素：遗传或体质因素：部分人群天生血压偏低，但无不适症状。年龄与性别：老年人血管弹性下降、女性更年期激素变化可能影响血压。营养不良或过度节食：长期缺乏蛋白质、铁、维生素等可能导致血容量不足。

（2）病理性因素：甲状腺功能亢进：代谢加快导致心率上升，心脏舒张期缩短，影响舒张压。贫血或失血：红细胞减少或血容量不足，降低血管充盈度。心脏或肾脏疾病：如冠心病、肾动脉狭窄等，可能干扰血压调节机制。

（3）药物或生活习惯：降压药（如利尿剂、钙通道阻滞剂）、抗抑郁药等可能过度降低舒张压。脱水、久坐、突然站立（体位性低血压）或过量饮酒也可能引发。

多数舒张压偏低者可通过生活方式调整来改善血压状态。日常中可以注意以下几点（个体差异较大，应在医师指导下进行）：

（1）进食与饮水：保持充足水分摄入很重要。饮水充足可增加血容量，帮助提高血压。对于血压偏低者，在医生建议下可适当增加食盐摄入（如汤中稍放盐），以提高血液渗透压和血容量，从而对舒张压有所帮助。平时应饮食清淡均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食品，避免空腹过久或暴饮暴食。少量多餐能避免餐后血压骤降。

（2）适度运动：经常进行如散步、慢跑、太极、骑自行车等有氧运动，有助于增强心血管功能和血管弹性，使血压更加稳定。但运动要循序渐进，切勿剧烈和过度，以免运动时血压波动过大。运动后身体感觉欠佳时，应及时休息。

（3）改善生活习惯：起床、起身或久坐后站立时，要动作缓慢，避免突然改变体位，以防血压短暂下降导致头晕。睡眠充足、保持愉快心情也有助于维持正常血压。若出现站立头晕明显，可考虑穿弹力袜或紧身衣促进下肢回流，减少血压波动。

（4）定期监测：建议血压偏低者定期在家测量血压，了解日常血压波动。如果出现持续头晕、心慌、胸闷等严重症状时，应及时就医。医生会根据个体情况（如年龄、基础疾病、用药情况）评估是否需要药物干预或进一步检查。切勿自行突然停用降压药，应在医生指导下处理。舒张压偏低临床上较为常见，尤其多见于老年人或合并心脑血管疾病的人群。对于收缩压正常，舒张压偏低（约50~60mmHg）左右，没有头晕、视物模糊、胸闷、胸痛等症状的人群，舒张压偏低多为生理性原因，多为生理性原因，一般不用处理，长期随访即可。

通过健康的生活方式、适当运动和规律体检，大多数人可以较好地控制和改善舒张压水平。同时，不同个体之间的舒张压也有差异，舒张压也会收到身高、体重、体型等因素影响，不同个体之间的合理舒张压也会不同。若有疑问，及时向医生咨询，根据专业意见个性化管理血压。