瑞典隆德大学与马尔默大学医院联合在“2025年欧洲心脏病学会心衰年会”上发表的新研究显示，虽然体重指数（BMI）可以预测心力衰竭的发病率，但腰高比（腰围÷身高）对心衰发病风险的预测准确性更高。

研究团队在“马尔默预防计划项目”中选取了1792名平均年龄67岁的参试者，其中血糖正常、空腹血糖受损、糖尿病患者各占约1/3。平均追踪12.6年的观察结果显示，腰高比是心力衰竭发病风险的独立风险因素，与血糖是否正常等因素无关。腰高比每增加1个标准差，心力衰竭发病风险上升34%。研究人员将所有人按照腰高比从小到大平分为四组，结果发现，相比其他三组，腰高比最大组（平均0.65）的心力衰竭发病风险上升了171%。此外，研究证实，腰高比为0.5是心脏健康风险增加的临界值，即腰围应小于身高的一半。

体重指数是最常用的肥胖衡量指标，但它会受到性别和种族等因素影响，且未考虑身体脂肪分布情况。正因如此，可以反映内脏脂肪堆积情况的腰高比，才会成为更可靠的心衰风险预警指标。来源：生命时报

腰高比例标准主要通过腰围与身高的比值（WHtR）来评估腹部脂肪堆积及健康风险，具体标准如下：

健康范围 

无论性别、年龄，WHtR≤0.5均属正常，表示腹部脂肪较少，代谢风险较低。

若WHtR＞0.5，则提示腹部脂肪堆积，可能增加心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病风险。

40岁以下 ：WHtR≤0.5，需重点关注心血管疾病风险5。

40-50岁 ：WHtR≤0.5~0.6，风险显著上升5。

50岁以上 “”WHtR≥0.6，提示内脏脂肪堆积，预期寿命可能缩短8~10年。

代谢性疾病 ：腰高比异常与2型糖尿病、高血压、冠心病等风险高度相关。

寿命缩短 ：腰围超过身高一半（WHtR≥0.5）的人群，寿命可能减少14%。

测量方法 ：需靠墙定位，软尺紧贴皮肤，避免脂肪层干扰。

适用人群 ：儿童及孕妇不适用，建议40岁以上人群定期检测。

通过以上标准，可更精准评估腹部脂肪分布及健康风险，建议结合腰围、腰臀比等指标综合判断。