血压是人体最基础的生理指标之一，血压过高或过低，均会威胁到身体健康。因此，血压的正确监测至关重要。

一般而言，血压测试可选择在家自测或是去医院测试。随着科技的发展，越来越多的患者选择在家自测，那么，每天测量血压几次比较好，比较科学呢?

由于血压本身具有明显的昼夜波动性，且容易受诸多因素的影响，如测试环境、人员、姿势等，因此常需非同日多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。

当然，不同人群测试血压的次数也应不同。

建议30岁以下的正常人至少每年测压一次;超过40岁者应每3～6个月测一次;父母是高血压患者，子女血压监测应提前，30岁以上就该定期监测血压;喜好高盐饮食、长期高压工作等，也需提前注意定期监测血压。

多次测试血压均发现超过130/85mmHg者，应遵医嘱改善生活方式，同时，需每月定期监测血压，以及时了解血压变动情况，必要时开始药物治疗。

高血压患者，一般需要长期用药治疗，为了权衡药物的效果，及时发现病情的进展，患者的血压测试尤为重要。

血压存在昼夜和季节节律性，即夜间血压最低，晨起上升，上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，随之缓慢下降;冬季血压比夏季高。

另外，高血压患者的血压易受各种因素的影响，如活动、情绪激动、饱食、饮用浓茶或咖啡等会致血压升高。也就是说，高血压患者的血压水平总体较高，波动较大。

（1）血压未达标或正在调药患者：建议每天早晚各1次，每次2~3遍，间隔1分钟，取平均值;病情需要可测早中晚3次;用药调整时，应在每次服药前后及时测试。

血压极不稳定时，或有相应症状出现时，患者需随时进行血压监测，必要时就医测试诊断。注意测压时，应注意详细记录，以便医生诊治。

（2）血压稳定患者：一般而言，每周测1天的早晚血压即可。若出现不适症状，应增加测量次数，以便及时发现潜在的威胁。