感染新冠后,究竟多久才能“好透”?

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感染新冠后,究竟多久才能“好透”?
最近,很多爸爸妈妈来求助:
孩子感染新冠几天就好了,但是自己和身边的朋友都还在咳咳咳咳……咳咳……浑身哪哪都不得劲儿……
明明抗原已经阴了,但还是有症状,自己到底算好,还是没好?
今天我们来详细解答下:大朋友们得了新冠,到底多久才能“好透”,即症状消失,
从“清除病毒”和“症状消失”两个角度来说,答案不太一样。
如果好透 = 病毒清除
大多数人需要 2 周左右。
被奥密克戎感染后,经过 5
天左右完全无症状的潜伏期,就开始了新冠的急性期(症状期)。我们可能会体验到头疼、身体疼痛、发烧、吞咽困难、嗅觉/味觉丧失……代表免疫系统被全面激活、在和病毒火拼。这也是我们大多数人对新冠病毒感知最强烈的时间。
感染病毒 — 与病毒火拼 — 完全清除病毒,这个过程一般需要 2 周左右。从新冠病毒角度讲,大多数人阳后 2
周,身体里就没有活病毒,也不会传染给别人,算“好透”了。
上班、做饭、娱乐……各种生活里的日常活动,都可以在阳后两周安排起来。
但有一些人,病毒虽然消失了,可症状还在持续。
如果“好透”= 症状消失
一些人可能持续 2~3 个月。
你或身边的朋友,可能已经康复了,但身体并没有恢复到生病之前的水平:
办公室里充满此起彼伏的咳嗽声;
稍微运动一下,发现心率变得很高;
特别容易感到疲惫;
精神也不如以前集中,做什么都很吃力;
身体上没有不舒服,但感觉自己变得多愁善感了。
从症状消失的角度,每个人完全“好透”的时间都不一样:
感染时的症状越严重,“好透”需要的时间就越长;
没打过疫苗的人,比打过疫苗的人,症状持续时间更久;
出现不同的症状,消退的时间也各不相同。
但总的来说,大多数常见症状会在 2~3 个月内消失,但有些可能会持续半年或更久。
数据来源于uptodate,一些研究是新冠流行的早期阶段发布的,随着新冠病毒的持续变异和人群免疫基础状况等变化,这些数据可能会随之变化。
一个人可能有多种症状,超过三分之一的康复者有不止一种持续症状。
这些数据是从基于人群统计的平均恢复时间,不能代表每一个人的具体情况,每个人恢复的时间因发病前的危险因素、疾病的严重程度以及人体修复能力而异,其发生比例可能更短或更长;一般来说,重症患者比轻症患者症状恢复的时间更长。
为什么需要这么久?不同的症状背后的原因也不一样。
如嗅觉恢复需要 1
个月左右,可能是因为新冠病毒伤害了神经元周围打辅助的“支持细胞”,受损的细胞恢复正常需要一段时间。
例如慢性咳嗽,可能需要 2~3
个月或更长。可能是因为身体要通过咳嗽清除免疫系统大战的残留;也可能是咳嗽相关的神经和感受器更敏感,需要恢复;还可能是咳嗽造成新的刺激,进入“越咳越咳”的循环……
虽然目前科学家还没有完全弄明白,各种症状为啥会持续这么久,但整体上大家不用太担心:
症状持续不代表病毒还在伤害身体里面的器官,而是身体在感染中出现的各种问题,需要慢慢修复、清理一下。
例如感冒、流感等常见的呼吸道病毒,在感染康复之后也会持续咳嗽一段时间。
这一切的不舒服,都会慢慢改善。
一篇发布在 JAMA 上的研究统计了超过 120 万阳康的人,结果发现:
3 个月时还有症状的人为 6.2%;
12 个月时还有症状的比例下降到 0.9%;
曾经病情严重到住 ICU 的患者,12 个月后症状持续的占比也从 43.1%下降到 20.5%。
病来如山倒,病去如抽丝。
在感染之后的 2~3 周,虽然病毒已经消失,但仍建议把自己当做正在康复期的人,好好照顾自己的身体。
不用焦虑也别害怕,多给身体一点修复的时间,我们都会好起来的。
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