你知道为什么会出现血管未老先衰的情况吗，其主要原因是长时间坐着不动、焦虑和压力太大、熬夜或睡眠不足、暴饮暴食和肥胖等。血管年轻是身体健康的基础，但全身有三处血管易出现狭窄或堵塞。

冠状动脉的作用是为心脏提供血液，一旦冠状动脉狭窄或堵塞，就无法为心脏提供血液。冠状动脉狭窄大于50%可诱发冠心病，主要表现为活动后胸闷和胸痛；冠状动脉完全堵塞时会造成持续性胸痛，从而诱发急性心梗。

心脏和大脑由颈动脉系统所连接，大多数缺血性脑卒中跟颈动脉病变有关，主要表现为单侧肢体异常、说话不清晰、一过性黑蒙、无法理解他人所说的话，但几分钟左右就能缓解。若年龄超过75岁，出现重度外周动脉疾病，冠状动脉左主干病变，颈动脉杂音等还需定期筛查。

下肢离着心脏比较远，血液易逆流，加大对血管内皮带来的损伤，血液中脂质物质易在下肢血管沉积，从而造成血管狭窄或堵塞。下肢血管堵塞症状并不是很明显，发展到一定程度时会出现间歇性跛行；严重时可造成肢体剧烈疼痛和坏死。

血栓或斑块可影响肢体供血动脉，造成血管狭窄，导致皮肤苍白和麻木、肌肉疼痛，甚至造成肢体缺血性坏死。

血液循环重度障碍时，肢体或脚趾破溃，常见于慢性下肢静脉功能不全者和糖尿病患者，易造成足踝部破溃、伤口难以愈合。

单侧肢体突然肿胀和压痛、单侧肢体颜色和温度发生改变，还需警惕深静脉血栓。下肢静脉曲张往往伴有下肢肿胀，长时间坐着或站着后下肢有明显的疲惫感，应警惕下肢深静脉瓣膜功能不全。若肢体片状红斑、灼热，疼痛和发红肿胀等，或许是淋巴管感染阻塞。

总之，从现在开始下定决心戒烟戒酒，多吃新鲜蔬果，严格控制高糖和高胆固醇食物摄入。每星期有150分钟以上的中等强度有氧运动，比如慢跑、骑自行车和散步以及跳绳等。调整好情绪，过度愤怒可刺激儿茶酚胺分泌，促使斑块生长；同时每天有足够睡眠，定期检查血管。