心悸是指心跳突然变得变得不规则，或者出现心慌等情况。令人欣慰的是，通常心悸没有什么可担心的，并且心跳很快会恢复正常。但是如果这种情况持续存在的话，并且感到胸痛或头晕，需要及时去治疗，以免导致更严重的疾病。心悸是有很多因素引起的，了解这些因素有助于降低心悸的风险。

1.对某些药物的反应：有时服用药物可能会引起心悸，比如各种抗生素或抗抑郁药，有时抗真菌药物也能引起这种反应。如果发生这种情况，请告知医生相关问题，但不要自行决定停止是否服药。

2.心脏病：心悸与心脏病也是有联系的，特别是如果心悸与其他症状同时发生，则心脏病的可能性就会增加。如果心悸持续了很长时间，需要进行检查。有心脏病史的人也需要比其他人更加注意，要经常检查。

3.脱水：如果脱水到一定程度，可能会出现心悸，这是人体处于崩溃危险时发出的警报，确保经常喝水以保持水分充足。

4.运动：通常运动对身体健康是有益的，在健身房跑步或锻炼后，人们会感觉更好，但是也可能因为太大的压力而引起心悸。这种情况下，心悸不应持续很长时间，而且通常一切很快就会恢复正常。

5.缺乏睡眠：长期睡眠不足会对健康产生严重影响。睡眠不足是心悸的常见原因。由于某些原因影响睡眠的人，第二天如果出现心悸，不必太惊讶，而睡个好觉就可以解决这个问题。

6.吸烟：抽烟对健康有很大危害，有时会触发心悸，当然这种心跳的变化不是心脏病的迹象，戒烟可以有效避免这个情况。

7.喝酒：虽然喝一点酒是可以的，但过量喝酒会造成严重后果，心悸是酒精摄入量超过安全范围时发出的信号。

8.发烧：如果发烧的话，有时会导致心悸。一旦退烧后，这个问题一般就不会再发生了，如果有疑问，请向医生请教。

9.交感型颈椎病：颈椎病引起心悸，多是由于交感神经受到刺激，往往表现为交感神经兴奋的症状，主要有心前区的疼痛、心率加快、心律失常，出现心慌、胸闷的情况，有时候还容易出现血压升高、心肺耗氧量增加、多汗的情况。在临床上检查心电图的时候，不会出现心电图的改变，或者仅出现轻度的改变，这就是颈椎病引起的心慌，与心绞痛、冠心病引起的心慌最典型的区别之处，冠心病引起的心慌、心悸会伴有典型的心肌梗死的动态心电图表现。

10.喝咖啡：喝完咖啡后之所以会出现心慌，主要是由于咖啡中含有较多的咖啡因，而咖啡因具有较强的兴奋作用，会刺激窦房结的兴奋性增加，就会引起心跳加快，出现心慌的症状。如果本身就存在某种快速性心律失常，喝咖啡后有可能会诱发或加重心律失常的病情。所以，如果在喝完咖啡之后出现心慌，或者本身就有某种快速性心律失常，尽量避免喝咖啡，也应该避免喝浓茶或酒类饮料，以防止加重病情。

1.减轻压力：如果仅在焦虑或压力下感到心悸，那么缓解压力是好的方法，冥想和深呼吸等放松技巧都能起到减轻压力的作用，可以尝试找到最适合增加的方法。

2.少吸烟，减少咖啡因的摄入：可以通过少吸烟，减少咖啡因的摄入来减少心悸的风险。 如果正在服用药物，请告诉医生目前增加的状况，以了解心悸是否可能由药物引起。

3.注意饮食：对于预防心悸来说，饮食也起着重要作用。如果血糖很低，那么吃太多富含碳水化合物的食物和加工糖分会增加心悸的可能性。此外还要注意补充水分，脱水也会触发心悸。每个人每天至少要喝八杯水，如果运动量大的话需要喝更多的水。

心悸通常并不表示严重的健康问题。并且可能是由多种因素引起的，没有喝足够的水或身体状况不好是两个最常见的原因，有时候激素变化可能导致心悸。有时候心悸可能是严重疾病的信号，例如贫血，甲状腺疾病，需要尽快的治疗。