能量饮料在起到提神醒脑作用的同时，也可能带来潜在的健康隐患。根据美国一项新研究，短时间内饮用大量能量饮料会令血压升高，危害心脏健康。

美国太平洋大学研究人员招募了34名18~40岁的健康志愿者，要求他们随机选择三种饮料中的一种，连续饮用3天。其中两种饮料是常见的含咖啡因能量饮料，一种是安慰剂。参试者在1小时内喝下两听饮料，共计950毫升。在随后的四个小时内，研究人员每隔半小时检测一次他们的心电活动及血压。

结果发现，与饮用安慰剂的人相比，饮用能量饮料者收缩压和舒张压平均升高4~5毫米汞柱。不仅如此，饮用两种能量饮料的参试者QT间期（心室为一次心跳所需的准备时间）平均增加了6~7.7毫秒。正常QT间期为350~440毫秒，这意味着大量饮用能量饮料会使心跳延迟约2％。医生警告，QT间期过短或过长都可能导致心脏异常搏动，造成心律失常。

研究员萨钦沙教授表示，能量饮料中含有咖啡因、糖、牛磺酸和人参提取物等，其健康风险不能仅归咎于咖啡因，应进一步调查究竟哪种成分是“罪魁祸首”。他说：“公众应该意识到能量饮料的负面影响，尤其对于QT综合征患者来说，能量饮料会带来巨大的健康危害。”该研究报告发表于《美国心脏协会杂志》上。

反复饮用能量饮料会导致心脏问题。多重研究在人类身上，饮用能量饮料可以提高血压和心率，降低血管功能的重要指标，这可能对心脏健康有害。

咖啡因会引起焦虑。焦虑是我们的身体对我们认为是令人担忧或威胁的情况的反应，它促进了我们身体的“战斗或逃跑”的反应。喝太多的能量饮料会使你在通常不会影响你的情况下反应过度、易怒和焦躁不安。

如果有一件事能量饮料做得很好，那就是让你保持警惕和清醒。然而，摄入过多会扰乱你的睡眠模式。能量饮料对运动员影响的研究失眠频率的增加与能量饮料有关。

能量饮料所含的糖分比你的身体所需的要多得多。其中一些含有多达16茶匙的糖！过量摄入糖与肥胖、各种癌症、2型糖尿病和儿童牙齿腐烂有关。

咖啡因-能量饮料的主要成分是世界上消费最广泛的精神活性药物。以下是你知道自己上瘾的原因：你整天喝多种能量饮料，即使喝了一杯能量饮料，你仍然感到疲倦，因为你对咖啡因有很大的耐受性；如果没有能量饮料，你就无法集中精力，在工作中效率很高。如果你没有按惯例饮用，你就会感到咖啡因戒断性头痛。