现在，高血压越来越多人有，得高血压的人越来越年轻，大家对高血压的了解也越来越多。但是，有两个高血压的「冷知识」却有很多人并不知道。

1. 测量血压要因人而异选择器材，胖子要用加长加宽的袖带；

2. 心率超过 80 次/分钟，高血压的风险会更高！

体型偏胖的人要用加长加宽的袖带测血压是高血压患者日常管理自己疾病的重要一步！所以准确地测量非常重要。高血压患者在选择血压计的时候应该根据自己的体型选择更适合自己的血压计。比如，体型偏胖的患者，如使用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，需要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉，以免血压数值产生偏差。

专家建议每天早晚各测量血压 1 次，每次测量 3 遍。测量时患者应该保持安静，不讲话，不活动，每次连续测量血压 3 遍，每遍间隔 1 分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量血压数值往往偏高。对于血压达标的高血压患者，仍需要每周测量一次并在医生的指导下坚持用药，以减少心血管事件的发生。

家庭血压测量时，血压计上会显示三个数值：上面的数字是「高压」，即收缩压，最好不要超过 140；下面的数字是「低压」，即舒张压，最好小于 90。人们一般会重视上面提到的这两个数值，而显示屏上的第三个数值，就是心率，却往往容易被忽视。为什么要注意这个数字呢？

原来，心率过快，发生高血压的机率就高！反过来，血压高也会造成心脏功能的损害，从而使心率加快。一般情况下，脉搏和心率是一致的。而心率加快，则有可能是因为交感神经兴奋，而交感神经兴奋同高血压是互为因果的关系。当高血压患者的心率超过每分钟 80 次就应当引起警惕，并进行管理。

然而，高血压患者往往忽视对心率的监测，事实上，高血压患者心跳越快，冠心病和死亡的风险也就越高。这也是为什么血压计上，除了测量血压值外，还显示心率的数值。因为对于高血压患者来说，心率管理与血压管理都是相当重要。