肝脏不好的10大征兆

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肝脏是人体最大的“化工厂”,可以对来自体内外的许多非营养性物质,如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,所以,它很容易受到伤害。肝脏一旦出了问题,各种毒素不能进行正常的代谢和转化,毒素就会侵入其它组织器官,身体会出现下列10种表现,患肝脏病的可能性很大,应该去医院做肝功能检查。我们一起来了解一下:
肝脏不好有10大症状征兆
1.容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2.脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑,甚至黑眼圈。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
3.眼球发黄,皮肤痒
眼睛慢慢变黄,尤其是眼白部分,接着皮肤发黄,并伴有瘙痒。
4..粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
4.牙龈皮肤出血
黏膜或皮肤下面时常出现瘀点、瘀斑、血肿,有时甚至还出现流鼻血、牙龈出血。
5.鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
6.白天嗜睡
慢性肝病患者一般在早期会出现嗜睡的现象,特别是在午饭后,并且睡着以后很难醒。肝炎病毒在晚上比较凶,会让患者晚上睡不着觉,早上有嗜睡的现象!
7.晚上失眠
肝病会导致晚上失眠,或者是出现肾阴亏耗,肝脏发炎,产生失眠。在严重的话会导致神经衰弱。经常失眠也是身体对你做出的警告!
8.蜘蛛痔和肝掌
面部、颈部和胸部出现鲜红色的痣,有一中心点,周围有辐射状细发状小叉,长0.8~2厘米,状如蜘蛛脚。
9.体重迅速下降
如果你的体重在短时间内突然下降的厉害,也许提高警惕,当肝脏受损后,肝脏无法为身体提供能量,导致虚弱和肌肉萎缩,从而影响体重骤减。
10.消化不良
肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
如何养好肝?
1.保持心情愉悦
中医认为“怒伤肝”,震怒之下人体会产生大量的毒素,当毒素积累到一定的程度就会加重肝脏的负担,时间长了的话肝脏就会受伤。因此,要想很好的保养肝脏,就要保持心情愉悦。
2.良好的生活习惯
不健康的生活习惯也会对肝脏造成伤害,这些不健康的习惯包括经常熬夜、大量吸烟、生活不规律等,这些都会增加肝脏的负担。因此,良好的生活习惯对养肝护肝来说非常重要。
3.保证充足的睡眠
人体长时间处于工作状态,会让身体各器官对血液的需求变大,气血的消耗也会相应增大。肝是人体的造血和储血器官,如果人体不停地工作,那么,肝脏也就要不停地造血,这样肝脏也会受到损伤,因此,要让肝脏得到充足的休息,人体就要主动休息,这就要求我们合理安排休息时间,保证充足的睡眠。
4.多食果蔬
夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
5.喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。