适量饮酒有助降低血压

导读：43岁的杨女士，患高血压多年，不能坚持规律用药，血压下降不是很理想。近来，常常靠饮用红酒来降低血压，有时测得血压到也正常。虽然酒能降低血压，但是不要盲目效仿。

　　适量饮酒可助降压：与香烟不同的是，喝酒对高血压患者来说，不一定都是坏作用，酒喝得好可以帮助血压下降。

　　1.适量饮酒有扩张血管使血压下降的作用。喝酒能使血管扩张促进血行，使身体变得温暖，这时候血压处于低位，要注意的是此时血压的下降作用只是短时间的效果。如果长时间喝很多的酒，血压会上升。所以，只能喝适量的酒就要停止，这是关键。

　　2.饮酒可以缓解压力，有很强的放松效果。稍微喝点酒。在稍醉的状态下，精神的抑制会有所放松;太醉了，烂醉如泥的话就放松过了头，也会出问题。工作上的压力和生活中的焦虑会使血压上升。适量的饮酒，与亲朋好友一起愉快地交谈可以消除压力，对降低血压很有好处。

　　3.适量饮酒可以减少血脂。一点酒不喝和每天稍喝一点酒的人比起来，心肌梗死的发病对于适量饮酒的人来说相对少些。酒有防止血栓形成的效果和减小压力的作用。

　　4.饮酒一定要适量，以不影响肝机能为度。对高血压患者来说，啤酒是1瓶、白酒100～150克、葡萄酒2～3杯，兑水的威士忌2杯，这属于适量的范围，但是说到底这只是目标，不会喝的人不要勉强。在家里只是晚餐喝一点，这是好的饮酒方法。

　　5.那么，喝哪些酒对高血压患者有利呢?首先要讲最常见的啤酒。啤酒的苦味来源于啤酒花，但从啤酒花中可以得到氧化酶，而氧化酶是抗氧化物质，能抑制体内的氧化，也可促进代谢，起到排除体内毒素的作用。酒精可使血压下降，还可得到氧化酶。患有便秘的人喝啤酒，让啤酒中的二氧化碳气体促进肠胃的蠕动，增加水分，使大便变软，对消除便秘也有好处。

　　葡萄酒对高血压也有好处，可以依法国人的反证来说明。据说葡萄酒被关注是因为法国人得心肌梗死的人少，和同样饮食生活的美国、英国等比起来，心肌梗死的发病率只有1/3～1/2。其原因就是每次吃饭时喝点葡萄酒的缘故。特别是红葡萄酒榨的时候，葡萄皮和种子一起榨比白葡萄酒多含一些物质，能抑制体内的氧化，预防动脉硬化，使血糖值下降。

　　山芋烧酒可以溶化血栓。最近悄悄流行喝山芋烧酒，以前因为它的味道独特，还有，山芋烧酒已被实验证明具有较好的促进血液循环的效果。喝山芋烧酒、威士忌、啤酒的人的血液里比不喝的人的血液里溶解血栓的酶要多，其中喝山芋烧酒的人，其酶量要多两倍，对于血栓的预防，山芋烧酒可以说是领先一步了。

6.在所摄取的能量范围内，宜机智地饮酒。为了不使血压上升，必须遵守适度。另外还要注意：中性脂肪和血糖值高的人，尽可能控制饮酒;血糖值稳定的人也请在热量允许范围内饮酒。绝对禁止喝早酒、喝牢骚酒、喝闷酒等饮酒方法。下酒食物宜选择对降血压、降血脂有效的食物。