导读：古今中外，对性生活的研究非常关注，可以说从来就没有间断过。人们对性可谓又爱又怕，探讨什么次数、坚持时间、做爱时间和各种技巧等房事知识无奇不有。但是，性爱合适与否只有夫妻或性伴侣自己才知道，理论、谚语和传说只能作为借鉴。

古人的性爱观念中总是包含着深厚的养生理念，“乐而有节”是他们对性生活的一贯态度。正如一句老谚语说道：“二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。”用比喻的手法，形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。

这句俗谚意思是：

20岁时血气方刚，每更（即2小时）可有一次性生活；

30岁左右的男性身强力壮，每晚都可过性生活；

40岁年近不惑，要像数钱那样“一五一十”，隔五天过一次性生活；

50岁时知天命，不要再逞强，要像烧香拜佛那样，逢初一、十五进行一次性生活，即保持每半月一次的频率；

到了60岁，男性应以保养身体为重，此时性生活要像拜年一般，一年一次为宜。

这句俗谚旨在规劝人们适度节欲，避免房事过度损害健康，在养生方面也有一定的积极意义。如50多岁的人，身体各项功能都有所衰退，需要更多的时间休息，因此不可时时沉浸在欢娱之中；60多岁的人，对欲望的需求日渐减少，加上体力不支，各种慢性疾病也趁机而来，更应节欲。

黄帝的性学专家说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰："年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻"。《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜射精了。