mm!含糖饮料还是要悠到喝！

导读：早几年前就听到同行说，他们那里小儿糖尿病病人增多，可能与农民的小孩喜欢喝汽水有关。常喝汽水少则几年，多则十几年就可能患糖尿病。当时，我听起来有道理，认为长期摄入过多的糖，加重胰岛的负担，超过机体的利用，不得糖尿病才奇巧。以后就没有过多在意。今天看到新加坡的一篇报道：多喝含糖汽水会增加患糖尿病风险。多喝含糖汽水会增加患糖尿病终于有了证据。多喝其他含糖的饮料能否患糖尿病，还是个未知数。不过，含糖饮料照样不能多饮。

近日，新加坡和美国研究人员发现，如果长期多喝含糖汽水，那么即使没有导致体重增加，也会增加人们患糖尿病的风险。

新加坡国立大学医学院和美国同行报告说，这项研究所依据的基本数据来自该医学院1993年至1998年开展的新加坡人健康调查，当时有6万多名年龄45岁至74岁的人通过问卷调查提供了饮食与生活习惯资料。研究人员在1999年至2004年进行过追踪调查，联络了其中４万多名原本未患任何慢性病者，结果发现其中2273人得了糖尿病。

通过分析被调查者的饮食习惯，研究人员发现，每周至少喝两次汽水的人，其患糖尿病的风险比喝汽水更少的人高出49％。这是在考虑年龄、吸烟、饮酒等与糖尿病有关的患病风险因素后得出的结论。

研究人员还发现，5年内体重增加3公斤或更多的人，假如每周至少喝2次汽水，那么他们患糖尿病的几率会比体重发生同样变化但不喝那么多汽水者增加70％。5年内体重减少、没有改变或增重少于3公斤者，如果每周至少喝2次汽水，那么他们患糖尿病的几率会比体重变化相同但不喝那么多汽水者增加20％。

新加坡专家指出，上述发现表明，对于体重增加较多的人，多喝含糖汽水对他们的健康影响会更显著。