文/叶金朝

1、可帮大脑降温

据美国探索频道报道，纽约州立宾汉姆顿大学科学家安德鲁•盖洛普说：“大脑就像电脑一样，温度适中时工作效率最高，我们的身体也会最大限度地保持大脑凉爽。

安德鲁和同事研究了生活在澳大利亚的一种长尾小鹦鹉，他们把长尾小鹦鹉分成三组，第一组处在温度不断升高的环境中，第二组处在较高温度中，最后一组处于较低温度中。实验显示，后两组鹦鹉的打哈欠次数并没有增加，而第一组鹦鹉打哈欠的次数是正常情况的两倍多。

安德鲁说：“当外界温度超过体温时，鹦鹉并没有打呵欠，因为大脑无法通过打呵欠吸入冷空气使自己降温。在外部环境很冷时不打哈欠，因为大脑会吸入比体温低很多的空气，这会使它受到不良刺激。”现在科学家相信，鸟类和哺乳动物打呵欠是在为大脑散热。如果外界环境比大脑和身体凉爽的话，快速吸入空气可以冷却流经面部的血液，大脑的温度也会降低。早先的研究表明，打呵欠可以使大脑清醒，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡。

最新的研究还解释了，为什么人在疲惫时总爱打呵欠：因为身体的困倦使大脑深层的温度升高，这促使我们通过打呵欠降低大脑温度。此外，打呵欠还能促进大脑从一种状态过渡到另一种状态，比如让大脑从睡眠中清醒过来。

2、有助缓解疲劳

打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息，有关专家也建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。

深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。并且，深呼吸还能引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。在人们不想睡觉时，打哈欠可以帮助刺激大脑保持积极的活动状态，这也可以解释为什么我们在起床很早或晚上熬夜时会经常打哈欠。

3、提高大脑活力

　  美国纽约州立大学的心理学家在《新科学家》杂志上报告说，打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑，提高大脑灵敏度。

4、提高男人勃起功能

性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。打哈欠引起副交感神经兴奋有助于阴茎勃起 。