一项新的研究显示，来自油脂丰富的鱼类和经曝晒阳光后在皮肤合成的维生素D，与中年男性脑力增强有关。
　　发表在最近出版的《神经学、神经外科和精神病学杂志》上的这份研究报告称，维生素D的增加与信息处理的加速有关联，这种关联在60岁以上的男性尤为明显，不过其生物原因仍然不明。
　　英国曼彻斯特大学的研究人员与其他欧洲专家比较了3000多名40岁~79岁男子的认知表现，在考虑了像忧郁症、季节和运动水平等其他因素后发现，维生素D含量较高的男子，在一项测试个人注意力和信息处理速度的简易而敏感的神经心理测验中，一直表现较佳。

荷兰一项研究也发现，老年人体内的维生素D水平低可能会导致抑郁症及其它精神问题。阿姆斯特丹自由大学的研究人员对约1282名年龄在65岁到95岁间的老年人进行了研究，结果发现其中有26人患有重度抑郁症，169人患有轻度抑郁症。该研究指出，患有不同程度抑郁症的老年人体内的维生素D含量要低14%。研究发现，人体内的维生素D含量低还会导致甲状旁腺分泌的激素增多。而甲状旁腺过度活跃常与抑郁症有关。

维生素D主要来自每天晒太阳10~15分钟；油脂丰富的鱼类也是获得维生素D的极佳来源。