文/叶金朝

做一个男人难，做一个无不良习惯的好男人就更难。要想做个真正的好男人就应该避免三大隐患

：抽烟、饮酒和肥胖。

1、抽烟

抽烟会会破坏睾丸功能，从而导致雄激素水平下降。抽烟会影响血管内皮功能，内皮功能下降了，循环功能也会跟着减弱，造成睾丸内氧化活性因子活跃，从而限制睾丸功能。烟中的有毒物质还会破坏专门制造睾酮的睾丸内间质细胞。一旦睾酮缺乏，阴茎勃起就没了驱动力。长期吸烟者当心伤害了性功能。

2、酒精

酒精可直接妨碍睾丸生产睾酮，并伤害精子，容易引起不育。在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。长期饮酒可导致肝脏功能减退，雌激素是经过肝脏灭活的，如果肝功能受损，势必影响男性性功能。

3、肥胖

男性肥胖，尤其是腹部肥胖，危害更大。研究证明，在中老年男性中，内脏脂肪的蓄积与性腺功能减退密切相关。过度肥胖会使男性体内的雄激素降低，雌激素水平相对升高。而雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性的乳房发育，这样周而复始，就会形成恶性循环。此外，肥胖的人还常常伴有睡眠呼吸障碍，会导致缺氧，使雄激素进一步减少、脂肪增多。男性如果出现性欲减退，阴茎勃起次数减少、质量下降，情绪变化大、抑郁、疲倦，肌力和肌肉量减少，肚子越来越大，易骨折，记忆力减退、注意力不集中，容易潮热等，就要怀疑是不是缺雄性激素了，应该看医生。

　为了保护男人的命根，请避免上述三大不良隐患。