文/叶金朝

洗澡是日常中不可缺少的事情，男人应巧用洗澡来增强自己的性功能，现介绍5种办法如下:

1、冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、增强性功能。如果使用冷热水交替淋浴有同样的效果。

2、水流冲击阴茎根部

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。

3、水流冲击腹股沟

腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

4、温水淋浴缓解心身疲劳

洗澡可使身心最放松，利用热水冲洗背部和会阴部可缓解一日工作的带来的疲劳，有助于身心身放松，增强男性性功能。

5、中药洗澡

中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前，将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克，放入水中煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10—15分钟，可以延长射精时间，提高性反应敏感度。

    注意：由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。