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喝啤酒也要悠着点

(2009-06-07 10:19:57)
标签:

啤酒

健康

分类: 养生保健

    昨日晚上,一个小伙子与朋友一起高兴,喝下5瓶啤酒、还加点白酒,送到医院看到烂醉如泥,瘫软如棉,接受解酒药物治疗。夏天到来,天气炎热,喝啤酒解渴,还是蛮爽的,但啤酒虽好可不要贪杯呀。

 

喝啤酒也要悠着点

 

啤酒是低酒度低糖度、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精,所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算,每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量,即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多,但均可根据酒精的含量来折算。例如,一个50公斤体重的人,一天可饮用含量4°的啤酒625毫升,即1瓶啤酒为宜。

如果嗜酒无度,长期连续地狂喝暴饮,就会引起慢性酒精中毒,可能导致肝硬变、胃炎、多发性神经炎和胰腺癌等疾病的发生。患有这些病的人以及患有胰腺炎、心脏病、泌尿系统结石症、较严重的气管炎和痛风等病患者,均应戒饮啤酒。

 

小贴士:

 饮用啤酒四准则
     1
、不要暴饮 一般11度啤酒酒精量在3.5%(m/m)左右,一升啤酒相当50度的白酒一两半。喝生啤酒量应根据自身健康确定饮用量。一般一次最多不超过2升。
     2
、饮酒最佳时间 人体胃中含有酒精分解酶,有人对这种酶含量高,有的人含量少,所以酒量大小也不同。一般上午空腹饮酒易导致低血糖,空腹饮酒人体血液中的酒精吸收快,容易醉。下午饮酒是最佳时间。
     3
、饮酒的温度 酒温不要过高或过低,鲜啤酒本身温度低,所以一般5℃~10℃为宜。如果有的人胃寒怕凉,可适当提高到15℃,最高不超过20℃,最低不低于5℃。
     4
、喝鲜啤不宜与烈性酒同饮 避免酒精大量快速吸收到血液中。

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