文/叶金朝 

    据《楚天金报》报道，2008年湖北省高考状元邓迪考前出现入睡困难，邓妈妈在儿子睡觉前用棉签给他轻轻掏耳，坚持用这种办法为儿子催眠。

    看到这则新闻，感到有趣，这种少花钱、无副作用、又能帮助催眠，确实是个好办法。

    寻找作用原理，确有理论根据：

    人体睡眠是一个很复杂的过程，已知睡眠是由两个交替出现的不同时相组成：一个时相称为慢波睡眠，又称非快速眼动睡眠（nonrapid eye movement，NREM sleep）；另一个时相称为异相睡眠，又称快速眼动睡眠（rapid eye movementsleep，REM sleep）。

    异相睡眠是正常生理所必要的生理过程，当迷走神经兴奋时释放乙酰胆碱作用司职于异相睡眠的中枢蓝斑部的乙酰胆碱的传导系统，从而促进睡眠。

    外耳道神经分布有迷走神经的耳支， 由于外耳与外界接触很少，保持着高度敏感性。当给予棉签轻轻刺激时，迷走神经兴奋，释放乙酰胆碱，以此发生催眠的作用。

棉签掏耳催眠术有个体敏感差异，不防有睡眠障碍的人可以使用。但是不要过度刺激，以免刺伤皮肤引起炎症和咳嗽，适得其反。

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