1、有一颗年轻人的心

    要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　  2、有一个年轻人的外表

    老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　  3、有一个经常运动的习惯

    慢跑、步行、马步等锻炼下半身，促进男人性功能。

　　4、有一个合理饮食的习惯

    合理平衡饮食，可适当多进些海味类和蛋白质食物，对增强性欲有益处。

　　5、有一颗热爱事业的心

    对工作要充满热情而不累，尤其是退休后应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务和参与学习。

    6、有一个真诚相爱的伴

    要专爱妻子，保持爱慕之心，才能刺激性腺激素的分泌，规律的性生活，保持不懈的性机能。

　　7、有一个放松的心情

    生活在世界上要幽默、和诙谐，是保持青春不老的最大秘诀。

　　8、有一个豁达的心怀

    不为身边琐事而烦恼，精神抑郁会导致阳痿。

    9、有一个好的习惯

    戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

    10、有一点身体保养的意识

    每天坚持服用维生素E胶囊，年龄大了吃点西洋参，软化血管的药物，可延缓身体衰老与性衰。

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