古人养生(2)：《四休安乐法诀》

明·高濂撰

   粗茶淡饭饱即休(1)，

被破遮寒暖即休、

  三平四满过即休(2)，

不贪不妒老即休。

    【注释】

    (1)休：停止的意思。

    (2)三平四满过即休：是说平稳过得去即可。

    【按语】

    此诗所论即《黄帝内经》“恬淡虚无”之意。人生在世，不可过多奢望，只要日子过得去即可，千万不要为功名利禄所迷惑。

    《遵生八笺》，养生专著。明·高濂撰。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。