乾隆皇帝长寿十六字秘诀

    吐纳肺腑、活动筋骨。十常四勿、适时进补。
     一、吐纳肺腑每天黎明即起，到空气清新的地方，吸入新鲜空气，呼出体内混浊气体，促进身心健康。
     二、活动筋骨 注重身体锻炼，增强抗病能力，常年坚持运动，乾隆晚年尚狩猎。
     三、十常四勿 身体的十个部位经常活动，四件事情应注意节制。
     四、十常即：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。
     五、四勿 即：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
     六、适时进补 人到晚年，新陈代谢功能减退，适当地用一些营养丰富的滋补品，增加营养，延年益寿。