健康长寿一二三四五六七

    一个中心：以健康为中心。

    两个基本点：潇洒一点，糊涂一点。

    三个忘掉：忘掉年龄，忘掉疾病，忘掉恩怨。

    四个拥有：有个老伴，有个老窝，有个老友，有个老家底儿。

    五个做到：要笑，要俏，要跳，要聊，要调（唱）。

    六个戒除：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。

    七个要素：想得开、睡得着、吃得下、走得动、知道爱、适当进补和定期检查。