1.Z，女子比赛4轮，估计比较累，需要做心理调整。今天赛后要嘱咐她做兴奋度调整。20分钟，“大”字呼吸。想想也很有意思，女人打完球，唠叨一些其他人的“讨厌”，八婆一下，也是一种心理调整。但不能鼓励，情境归因做多了，反而会产生不良自我暗示。

心理“能量”训练没有系统进行过，可能还不明白，如果应激被反复高度唤醒，疲劳是一定产生的。即使巡回赛一线球员，每轮比赛都会有2到3杆唤醒不足或过度唤醒。tomWatson在去年的the open上的“强到乱”的过程是个典型例子。讲义中可以引用。

观察到白云雁做精细练习。这姑娘7年前我承办公开赛时拿了冠军。我发的奖。不是因为有个照片一直贴在墙上，都忘了她摸样了。人长结实了。聊了几句，也观察了她的眼动过程，似乎，唤醒程度不足，较难调整出充分的兴奋程度，比赛中会表现为进攻性不足。或许是她成绩不太好的原因？比较起来，Z的性格更符合优秀运动员特征。

下周去日本，连续两个比赛，以现在体适能水平，强度太大了。每日早晚都要做静桩调整才行。

今日做了左腕-身体平衡，效果不错。估计比赛不会有大闪失。担心的是，距离被突然拔高许多，会不知所措。

2.L，感到满意，2天组装训练，已经可以进行自我对话，甚至显示出某种“痴迷”，这超过我的预期。归功于以前基础训练扎实。

场地训练表现不错，能完成肩胸分离。攻击性明显改善。driver距离开始减小到300内，表示可控性和实用性加强了。以后，实用距离增加要通过拉体能来实现。

训练的程序性是非常重要的。一个阶段没有“达标”，进行下一个，导致整体失败，返工，那样教练的水平就太差了。“训练进程操控”也是对教练心理的一种考验。心急吃不成热豆包。

许多业余球员，距离偶尔表现不错，就自以为自己可以参加300码俱乐部了。他们不知道，“距离与准确”的协调是多么难。女子职业的应用距离在240已经很不错了。男子距离，因为最近运动员型的球员越来越多，表现出较大的应用距离提高，达到300左右，一般也是280-290。事实上，应用距离和“能打多远”是完全不同的概念。维拉加斯承认，他业余时代开球距离比职业时代远多了。els也承认，他如果为了打距离，轻易可打到350，但他从来不在赛场上“打距离玩儿”。

这一点，其实最清楚的是那些国内球场的老球童们，他们知道，这些自称能打280码距离的朋友们，到底能打多远，又到底能打出什么成绩。

3.W，cultural shock，一句话解决问题。政治问题用政治手段去解决。想想几个人拿着杆晃来晃去的场景，真的很逗。

4.稳哥儿，总算是肩臂手动力链都贯通了。左侧还有问题，但可以通过自我对话来解决。

没办法的，没有早期的体育基本功，学会这个真不容易。总算可以操控器械了。身体动员方面，也得经历一下这个漫长痛苦的过程。谁让你孩提时代，不去好好搞搞走跑跳投呢？！

把身体各个环节的“大带小”工作时序，叫做什么“大肌肉带小肌肉”，实在是一种二把刀的说法。还要臆断一些“解释”出来？！正确的表达去查查运动医学书籍，大学一年级物理课本上也讲得很清楚。

曾经有过测量，上肢各环节（如被定义为“小肌肉”），对杆头速度贡献能够达到85%。所以，有人建议，业余球员不要学习职业球员那种挥杆，那等于是为了15%去牺牲85%，不理智。而，职业球员，为了将身体能力尽可能发挥，自然不能牺牲那15%。在这个指导思想下，曾经有过natural swing这个概念。就是，充分利用上肢到锁窝9个杠杆来尽快提高成绩的单轴挥杆。它是针对那些早期没有运动基础，成年后学球，又没有时间精力去彻底掌握“大带小”运动能力的爱好者，而设计的挥杆方式。很实用。

这些话题，都是训练学范畴的。无论你对挥杆的基本原理认识多么通透，不考虑如何让人这样的动物去掌握，也不考虑每一个个体的区别，还是无法做出正确的指导的。

稳哥要真正学会大带小的身体动觉，不是容易事，只能通过大量诱导练习来完成。在挥杆技能学习中去学习大带小，那是“二把刀处方”。