致友：这些球员的文化知识太差，讲解起来没用。如果对方接受不了，对牛弹琴，不如不讲。运动技能的根本原理是：大脑给出正确的指令，身体按照自身“习服”的条件反射完成指令。所以，如果大脑给出的指令有问题，身体也就做错误的动作。所以，还是需要建立正确的理解。

既然“听不懂”，给你几个简化的“物理概念”，看看他们能否听懂。

其中：“1”代表的是动量守恒。让他们体会“双脚蹬地球”。最容易浪费的力量是右脚前内侧和膝盖间的杠杆。大部分人都受“转移重心”这个概念的影响，以及“向前打球”的意识引导，身体迅速地移向左侧，并卡死在左侧。我们当老师的自己要明白，重心转移要求扩大重心“从右到左的运动幅度”，代表了“力和力的作用时间”，不是“往左边迅速地站过去”。还有，这个蹬力的来源不仅是大腿、脚，是腰部核心区。让他们体会跳跃时腰部的力量。

“2”说明直线运动与圆周运动的区别。这个概念建立不起来，他们仍然会一启动，就把杆头向后甩，还要送杆什么的。试想，先后甩，之后卡死左侧，再用右侧往前“送”，也太业余了吧！？蹬地获得的冲量转化为杆头的角速度（角加速度），不是前后运动的“直线运动”，圆周运动的加速方式是沿半径方向的向心力加大，不是平推。我曾试教过几个学生，发现他们对圆周运动没有概念，嘱咐他们闭眼仔细体会圆周，可只要我不在，他们就去“打那个球”，这种人教他们是浪费时间。

“3”代表人体平衡的基本方式，内耳前庭半规管中的液体被中医称为耳水。“耳水”有晃动、震颤，人体外表再稳定，也不平衡，震颤晃动的那一刻，所有有关器械，空间，速度...信息全部丧失。这代表这次挥杆没有产生“条件反射”，是根本没有用的。反之，即使一次挥杆失败，但耳水稳定，失败的原因可以被认知并在下次挥杆得到纠正。很多人学不会打球的原因就是“自我本体的感知信息不完整”，只能依赖错觉或者是自己大脑及教练的“瞎分析”来调整。越搞越乱。

另外，耳水稳定，也代表杆头圆周运动有了“定轴”。当然，“耳水稳定”，并不是说要严格限制头部的轻微转动和移动，只要保证耳水不震颤即可。

以上谈到的都是基本功，是初级训练（鞭打动作）的入门，掌握后，才能进一步进行肩臂三角的拉伸-收缩等转动挥杆学习，以达到可以“控制”的目的。基础不好，直接体会弹性势能，几乎办不到。附图给你参考。