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金沙苦瓜的家常做法
(2015-10-30 09:03:55)
标签：
美食咸蛋黄炒苦瓜金沙苦瓜炒苦瓜我爱厨房 |
分类： 家常小炒 |
金沙苦瓜，也就是咸蛋黄炒苦瓜。
绿如碧玉般的苦瓜被金黄色的蛋黄包裹着，因此它还有个很华丽的名字：金玉良缘。听起来很高大上吧？
其实它的做法很简单，喜欢的朋友完全可以让它成为咱们餐桌上的家常菜哦！
金沙苦瓜
主料：苦瓜半条（300克），熟咸蛋黄2个，红尖椒1个；
调料：生姜1片，大蒜2瓣，
做法：
1.准备好原料，（咸蛋黄如果是生的要先蒸熟）；
2.苦瓜洗净，竖向剖开成两半，用勺子挖净瓤，然后切成片，放入盆中，加入适量的盐，拌匀后腌渍约15分钟；
3.腌渍好的苦瓜用清水洗去多余的盐分；
4.洗好的苦瓜捞出沥干水分，熟咸鸭蛋黄用勺子碾碎，大蒜与生姜切碎成末，红尖椒去籽也切碎；
5.热锅放油，下入蒜末、姜末、熟咸蛋黄，中小火，炒至咸蛋黄起泡沫状；
6.下入苦瓜与红椒末，炒匀；
7.放入白糖、鸡精，如果觉得太干可放入少许水；
8.然后将苦瓜炒熟即可出锅。
经验分享：
1.苦瓜已用盐腌渍，咸蛋黄中也含有盐分，所以在炒的时候不需要再放盐了；
2.步骤3洗好的苦瓜的水分要沥干，可用手轻轻挤压一下将多余的水分挤出；
3.步骤5炒咸蛋黄时火不要太大，不然容易烧焦。
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