不知道何时开始有了每天要饮八大杯水的说法，并且很多人当成圣经来遵守。那么到底喝八大杯水是否正确呢？

       这个杯不知道有多大，如果小，只有一百来亳升，无可厚非，如果超过二百五十毫升那么就是每天光饮用水的量就是二千五百毫升以上，如果每杯有六七百毫升，那就更多。如果是后者这么多水势必就有点多了，人体大概每天需要的水量也就只要这么多，加上水果，蔬菜汤类的水份会超过五千毫升，这么大的水量，对于人体来说当然是不利的，因为过量的水会带走大量的水溶性的维生素，特别是维生素B，当缺乏到一定的时候人体就会感觉疲软无力。因为维生素B是人体产热过程中很重要的维生素，一旦缺乏能量的产生就会出现问题，也就会出现疲软无力。除非另行补充维生素那么无可厚非。

      正常人体的饮水量最好不要超过两千毫升，当然特殊情况除外，如运动，出汗多，但在这样的情况下注意多补以含水溶性维生素的食物。

居家减肥网全国统一服务热线:4006-520-516 （ 我爱你，我要瘦）

                     企业QQ:  4006520516(跟400电话一样)

              网址：www.jianfei520.com

              本人QQ:284098354