吃肉减肥法_瘦身营养师

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吃肉减肥法

(2008-02-26 18:13:56)

标签：

杂谈

        吃肉减肥法有效吗？
        答案是有。不地其危害也是相当大，你将会整天没有精神，严重缺乏矿物质及某些维生素。当然也会导致你便秘及血液的酸性化，还可能导致消化不良和胃炎。
       人体的营养是应该均衡的，蛋白质，糖，脂肪，维生素矿物质都要有所摄入。要不然就会在减脂肪的同时也会减去其它的营养素，给我们的身体造成具大的损伤。
       肉所提供的营养主要是蛋白质，脂肪，而碳水化物及维生素矿物质就很少。同时由于其会导致人体血液的酸性化，从而导致矿物质的大量流失。而研究也发现吃肉减肥者体内好的胆固醇也会下降，而胆固醇是人体一些激素的合成材料，如果严重缺乏的情况下会导致人抑郁，甚至自杀。
      学会管理自己的体重！

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