吃素减肥法_瘦身营养师

http://blog.sina.com.cn/u/1334696924

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

吃素减肥法

(2008-02-26 18:52:54)

标签：

杂谈

        什么黄瓜鸡蛋减肥法，苹果减肥法，吃菜减肥法等等减肥方法无所不尽其能。但请注意这样的减肥方法是不是保证脂肪减去的同时没有减去其它的营养素及你身体的其它成份，如你的肌肉，你的骨中的矿物质，你体内的维生素。只有只减脂肪而不减其它营养成份方法方是一个好的方法，健康的方法。
        人是一种混食动物，各种食物中所含的营养成份有所不同，所以只有什么都吃，不挑食方能全面地摄取你需要的各种营养物质。当然如果你是完全的素食主义者，那么你应该多学一些营养学方能更好地保证你营养的不均衡。
        而素食中特别是青菜主要含的营养素为碳水化合物，维生素，少量矿物，极少脂肪，较少蛋白质。所以如果长期只吃青菜，或水果的话你也将会缺乏蛋白质及矿物质，有可能导致你不再吃素食时越来越胖。
        学会如何管理自己的体重！

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：吃肉减肥法

后一篇：VIP如何减肥及收费标准

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正