稳住、稳住，小伙伴们不要起飞。

且听我慢慢道来。其实，自我、本我、超我是弗洛伊德提出的人格结构理论。

弗洛伊德认为完整的人格结构由三大部分组成，即本我、自我和超我。

一：本我

“本我”处于人格结构的最底层；由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方；它寻求直接地和立即地满足需要，只受 “快乐原则” 支配。它完全不懂什么是价值，什么是善恶和什么是道德，只知道为了满足自己的需要不惜付出一切代价。比如：婴儿对这个世界并不了解，饿了就要哭，需要食物满足。他们不开心就要哭，并不能考虑到父母是否已经休息了。

二：自我

“自我” 处于人格结构的中间层；由本我中逐渐分化出来的，是现实化了的本能；“自我”需要满足“本我”的需要，但是同时还要受到“超我”的监督。它会站在现实的角度上，适度满足本我的一些需要，同时避免违背一些道德准则。因此“自我”受“现实原则”支配。其主要起到调节本我与超我之间矛盾的作用。比如：我们感到饥饿，就会选择去买食物。不会哭闹，也不会抢食物。

三：超我

“超我”处于人格结构的最高层；它是个体对社会规范、价值观念和伦理道德内化的结果；它抑制“本我”的冲动，并对“自我”进行监督和约束；其受“道德原则”支配，追求一种完善的境界。比如：战士将最后的食物留给了战友。电影《八佰》中，军人们舍弃生命，拿起炸药包跳下楼。

看到这里，你可能会说：“这都是啥？”

小场面，稳住。大家来看看图片

这张图就是著名的“冰山理论”，“意识、前意识和无意识”这些高大上的心理学名词都出现了。

会不会有小伙伴觉得“大冬天让我看冰山，真是丧心病狂。”

我们前面也提到了“自我”是个倒霉鬼、受气包，既要满足本我，还要天天被超我监督。它的工作是真的难做呀，可真是出力不讨好。但是它的这份工作，如果做不好，某人在生活中就会倒大霉。

“本我”受“自我”和 “超我”的控制，“自我”在个体欲望满足过程中起中介和协调作用。但是，“自我”很难既满足“本我”和“超我”的要求，又符合现实原则，必然会遇到一些挫折。为了减轻恐惧、焦虑、紧张等心理压力，使机体免受损失，个体就用投射作用、升华作用、文饰作用、自居作用、压抑作用等行为方式来应付挫折，这就是心理防御机制。

小伙伴有没有很熟悉“心理防御机制”这个名词，没错没错这就是我之前在文章中介绍过的。投射测验、酸葡萄和甜柠檬效应，就是其中两种不同的心理测验。

之前只是介绍了“心理防御机制”的定义，它的来源就是这个人格结构理论。

我们来回答一下，文章标题的问题。到底那个人是我呢？

“自我”、“本我”、“超我”之间相互作用，达到某种平衡或者不平衡的状态，就形成了生活中的我们。