加载中…感情里总是患得患失，这是为什么？
(2023-01-18 09:06:25)
标签：
健康情感情绪心理 |
分类： 婚恋心理 |
壹
之前有一位朋友私信，她觉得她男朋友不爱她，我问她为什么这么觉得。
她说，因为她发微信给男友，男友不能秒回。
对的，这是这么一个非常小的细节，她就判定她的男朋友不爱她。
经过更深一点的询问，我发现她是这样的模式：
男朋友微信回慢一点，她就会猜是不是自己刚才说错了什么，然后旁敲侧击，想要得到男友对自己爱的保证；
但是男友要一直秒回她，她也会猜，他是不是也在跟其他人聊天，然后顺带回复自己。
也就是说，不管她男友怎么做她都不高兴。
因为真正的问题不在于她男友做了什么，而在于她的内在是否有足够的能量。
贰
如果你的女朋友是这样，你可能会觉得她非常黏人。很多行为都很夸张，好像时时刻刻都在要求你的承诺，除此之外她对你的要求也会很高。
前面说的秒回微信是一种，还有很多其他的生活细节，比如跟她在一起不能看手机，要全心全意看着她。
你的社交模式或者朋友圈，她不仅要参与还要干预，你达不到她的要求，她可能会发好大的脾气，说你不能体谅她的辛苦和付出……
像这类型的人，其实属于焦虑型依恋，而以上这些行为都体现出她们的控制欲，这源自于她们对失去你的恐惧。
焦虑型依恋的人害怕自己不被喜欢，恐惧自己被抛弃，所以为了填补自己内心的这份恐慌，她们会想要完全占有你。
有的人已经意识到自己的行为，给爱人带来的巨大压力，但还有的人一直是凭感觉做事。
不知道自己要什么，也不知道该怎么更好的满足自己。
叁
在这里，给焦虑型依恋的人三点建议：
首先是不要随意揣测爱人：
当他没有达到你的期待时，不要随便就给他贴上“不爱你”的标签。你要学会自己安抚自己，多想想他平时对你有多好，以此强化你心中对他的安全感，以及对这份感情的信任感。
平时你可以把对方对你做的，让你感觉温暖或感动的事情都记录下来。当你又因为某些小细节而患得患失的时候，就把它们拿出来看看。告诉自己“ta是在乎我的，因为ta做过这么多事”。
其次，丰富自己的生活：
不要把鸡蛋都放到一个篮子里，当你人生的全部意义都在你的恋人身上，那你肯定会患得患失。
但如果你自己就可以把生活过得精彩，你们的生活自然就会少了很多无谓的争执。
这其实也是自己给自己安全感的一种方式，你可以通过自己做的事情获得价值感和成就感，而不是仅依靠恋爱来确定自己的存在。
你足够优秀，也很有魅力，有很多人都认可你，不要总是觉得自己会被抛弃。
肆
最后是放下不合理的期待：
你希望的他是一个样子，但真实的他是另一个样子，总是要求他变成你理想的样子，他会累的。
接受他的真实，接受他表达爱的方式，这样才能不断巩固你们对彼此的依恋。
这样的改变需要一个过程，但只要你愿意去改，那肯定是可以做到的。
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