加载中…“我到底是你的朋友，还是你的情绪垃圾桶？”
(2022-11-10 09:18:27)
标签：
健康情绪心理情感 |
分类： 人际关系 |
壹
有一位朋友在后台私信：
她说她有一个朋友，不管遇到什么事都会来跟她倾诉。
尤其最近朋友恋爱出了问题，每天都来找她，她一开始还能耐心听她讲，但是这两天她已经越来越不耐烦了。因为不管她说什么，朋友都听不进去，就一味地沉浸在自己的世界里，而且还给她传递各种负能量。
贰
如果有一个人总是找你诉苦，那你需要注意了，总当树洞存在两个风险：
第一，你的分析，你时间和精力的付出很可能白费：
因为对方一直在询问你该怎么做，于是大部分这时候都会顺着这句话去帮助她分析问题，希望能引导她找到解决问题的方法，但她并不关注你的分析。
这样的事例在生活中很常见，比如我们可能都有过闺蜜和自己吐槽她男朋友的经历。矛盾大的时候，两个人甚至闹着要分手。这时你会站在朋友的角度，安慰她或者帮她出谋划策，偶尔你也会委婉地告诉朋友，她可能与对方不适合。结果她很可能会反过来说你对对方有偏见，不懂他的好。然后她们和好了，你却似乎成了里外不是人。
但过段时间，“抱怨——和好”的模式又再次上演。
除此之外，喜欢抱怨的人找你倾诉，很大程度上是把你当做一个发泄情绪的窗口。不管你怎么说她都听不进去，一味的沉浸在自己的世界里，诉说自己的委屈，指责另一个人的不是。
即便你安静听下去，她也会时不时问你她该怎么办，但真的等你给出建议了，她又会视而不见听而不闻，继续倒苦水。
叁
有时候我们会因为关系、角色的原因，被动地接受别人的负面情绪。你可能会想：“她是信任我，才和我聊这些，我应该陪着她，帮帮她”；
如果我说不想听，她肯定会生气，我们的关系肯定就受影响了，还是耐心听下去吧”。
但是我想说：如果和你倾诉的人，从来不是为了真正解决问题，只是纯粹发泄情绪，那么即使身体无法远离对方，也请你与对方保持心理上的距离。
你以为别人的抱怨听听就过去了，对你不会影响，其实对你的伤害会超出你的想象！
这就是我要说的第二个当树洞的风险了：你会不自觉地被对方的负面影响。
这并不是危言耸听。国外的神经科学家和心理学家就曾进行过一项实验研究，他们让实验对象面对某些刺激。比如长时间地接听一些外界的抱怨，通过分析这些人的大脑活动后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。
更糟糕的结果是，长时间处在抱怨环境中，还会使人变得愚蠢和麻木。
出现这样的结果，主要源于人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
当我们听着别人的吐槽、抱怨时，我们的大脑会不由自主地产生共鸣，继而产生一些不良的情绪，导致影响大脑的思维。比如别人一直和你抱怨婚姻生活的不顺心，你可能就会潜移默化中认为婚后就是要面临各种琐事矛盾，自己也会无法应对。那么，你可能就会害怕婚姻，害怕与人建立亲密关系。
但事实上，由于每个人家庭环境和性格的不同，应对问题的方式和能力也会有所不同，别人的问题不一定会成为你的困扰。
肆
所以，当别人问你怎么办时，先分析对方是想着解决问题，还是纯粹抱怨，再去考虑适合的相处之道。
分辨清楚之后，选择相应的方式来应对对方的倾诉，如果你觉得自己承载不了了，一定要及时拒绝。
即便对方是我们的好朋友，我们也需要先保证自己。
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