加载中…重要通知：明天相约建业广场，拥抱健康快乐阳光
(2018-10-08 10:55:35)
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阳光心理建业广场世界卫生日心理健康倡议书 |
在2018年第27届【世界精神卫生日】来临之际，洛阳市阳光心理健康咨询中心携手相关机构，共同组织开展【世界精神卫生日】广场主题活动。
重要通知
【世界精神卫生日】广场主题活动
【活动地点】洛阳市西工区建业凯旋广场（原百货楼东侧100米）。
【活动时间】2018年10月9日（明天），上午9:00-11:00。
【活动内容】心理健康讲座、文艺汇演以及义诊等。
明天，让我们相约建业凯旋广场！
让我们共同携手，飘动绿丝带，关注精神卫生，关注心理健康！
欢迎各界人士积极参与！
一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。
这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展，且阻碍了家庭和谐。
一个人的精神健康状况不仅关乎个体的生存状态，更关系到整个社会和家庭的和谐。
我们所要做的便是让全社会形成正视心理问题，理解、接纳、关爱心理、精神疾病患者的良好氛围，从而帮助更多的精神疾病患者和他们的家庭摆脱疾病困扰。
如何做一个心理健康的人
1、自我感觉良好。
尽量不要把自己与别人比较。找到你所擅长的东西，施展才华。
2、经常微笑。
微笑让你看起来更年轻、更和善。最近科学证明表示微笑使人健康。
3、冷静。
遇到事情不要把自己弄得太紧张，平常心。找到自己克服紧张的方式娱乐方式探索新文化，新食品，新体验。
4、把自己放空。
坐在一个黑暗，安静的地方，专注于你身体的动静，或者从内部着重关注你的身体。每天做这几次，会让你感到清新，没有任何紧张的想法。
倡议书
今年【世界精神卫生日】的宣传主题是“健康心理，快乐人生”。
为唤起全社会对精神健康的关注，也为提高全民心理健康水平而努力，希望你我共同参与，携手共进。
为此呼吁大家，我们要积极的行动起来，用我们的耐心和爱心关注身边的精神疾病患者！
我们向全社会倡议：积极参与“世界精神卫生日”活动，帮助更多的精神疾病患者实现健康，实现共同发展、共同建设和谐家庭。
——呵护美丽心灵、播撒健康人生！
——人人关注精神卫生，家家享受幸福生活！
——让生活充满阳光！让未来充满希望！
心理健康，用爱担当。我们相信，因为您的参与，我们一定会筑起爱心的长城，我们一定可以共同感受到充满希望的温暖阳光！
【世界精神卫生日】心理健康小测试
目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗?来测试下吧!
请回答:“是”或“不是”
1.有些人或事是否很容易让你不开心?
2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀?
3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤?
4.你是否经常不想跟人说话?
5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦?
6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为?
7.你是否经常觉得别人看不起你?
8.你是否常常情绪不好?
9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻?
10.你是否习惯于自言自语?
11.别人不理解你，你是否会发火?
12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来?
13.是不是常觉得有人作弄你?
客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理。
假设答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。
若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。
呵护心灵 播洒阳光
明天上午，我们不见不散！
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