春节后上班大吐槽——

又要开始上班了！办公室简直是监狱一样的啊**&……%

可不可以休息到元宵节之后啊？实在太累了……

还没有休息一天的有没有？？？除了回家的旅途，就是拜年的旅途，谁偷走了我的春节呢？？？~~~

周一上班大吐槽——

星期一是离自由最远的一天。

今天星期一，唉，还有漫长的4天要奋斗……顿时＄#^%＄^＄#^＄&&&**!!#

完全起不来，每周一跟倒时差似的。

这是上班焦虑症吗？

刚刚进入洛阳市某事业单位工作的郑耀亮，性格比较内向，平时很少和人交往，但常常会暗中注意同事对自己的态度和评价，生怕自己有什么不对的地方。

同事找他说话时，他就会心慌脸红，不敢正视对方，紧张得张口结舌。

他明知道自己没必要紧张，可就是无法控制自己在别人面前的紧张情绪。

最让他苦恼的是，越是与比较重要的人说话时，就越是容易紧张。

有一次单位开会，领导点名叫他发表意见，他硬着头皮站起来，当时只觉得心慌气促，满身大汗，语无伦次，惹来同事一阵哄笑。

自此以后他更是连去食堂吃饭都不敢了，路上见人也是能躲就躲，常常请假在家，避免和人见面。

焦虑症全称为焦虑性神经病。 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。

焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。

发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。 
焦虑症患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。

有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。

对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。

以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。

焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。

焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。

阳光心理建议，积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。

个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。

如果发现自己或者朋友有焦虑的倾向，欢迎及时到阳光心理，我们将帮助您尽快摆脱困扰，享受生活应有的快乐和幸福。