上周五，阳光心理咨询中心收到一封来自河南XX大学的学生吴胜（化名）的E-Mail，吴同学在信中说：“自从去年因失恋及家庭变故引发个人的精神困扰，心理一度非常低沉，学习生活受到严重影响。后来经过阳光心理咨询中心蒋庆伟老师的专业咨询与精心辅导，不仅我的情绪得到疏导，心理状态也明显改善，对学习和生活重新燃起了希望。现在我已经顺利完成学业，并戴上了学位帽。谨附毕业照一张，表达我对阳光心理及蒋老师和同事们的感激之情！”

吴同学是去年10月份到阳光心理接受咨询的。他是在本校看到与阳光心理的合作活动宣传，对阳光心理充满信心。吴同学当时已经是一名大四学生，但是自身却突然遭遇一系列的变故。先是半个月前与初恋女友因为跟另外一个男生在一起而分手，导致心情低落、烦恼、失眠，不能集中精力学习，对其他事情也提不起兴趣，觉得自己很无能。紧接着，父母又突遭车祸，父亲遇难母亲重伤，这在小伙子的心头无疑又是当头一棒！吴同学的心理雪上加霜，已经到了承受的极限。各种各样的实际问题与困难，各种各样的联想与思考，让吴同学的情绪降到了冰点，不仅焦虑情绪加重，失眠、做恶梦、学习效率下降等症状持续恶化，他甚至对自己的未来也产生迷茫。

面对求助，阳光心理咨询中心首席心理咨询专家蒋庆伟老师在和求助者商议后，运用SCL、SAS、SDS、EPQ等多种心理测量方法，对吴同学进行了综合心理测量，并从生物学因素、社会性因素、心理因素等方面对吴同学的心理状况展开评估，最后作出科学诊断。蒋庆伟老师是国家认证高级心理咨询师，他的咨询不仅关注心理层面，同时关注人的精神层面和超个人经验，帮助来访者从“身心整合”的人格架构上发生根本性变化。针对吴同学的比较明显的焦虑和抑郁，蒋老师采用合理情绪疗法开展咨询，强化来访者的放松训练。

经过5次咨询辅导，吴同学情绪好转，失眠情况得到改善，可以正确看待困难，生活和学习基本恢复正常。去年12月回访跟踪，并使用SCL-90、SAS/SDS等心理测量方法验证，发现吴同学的各项指标已恢复正常，咨询的效果比较显著，咨询达到预期目标。收到吴同学的电子邮件后，阳光心理咨询中心与吴同学取得联系，得知他通过心理咨询摆脱困境以后，重新燃起对生活的希望，同时也明白了身上的责任。家庭变故带来了痛苦，也带来了自己的成长。他感觉在阳光心理与蒋老师和同事们接触的一个多月，自己好像经过了蜕变，心态和情绪都逐步正常，对未来的信心也不断增强。大四的第二学期，他抓紧时间学习，补上了之前的差距，以优异成绩拿到毕业证，戴上了学位帽。他表示，他将带着阳光心理给予的热情和温暖，用所学的知识回报亲人和社会，同时也要还给家人一个幸福的家庭。

阳光心理衷心祝愿吴胜同学早日实现自己理想和抱负！

亲爱的同学，如果您的生活和学习遇到精神困扰，欢迎拨打阳光热线，阳光心理将为您提供全方位的心理健康服务！

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阳光书社2017年“吾文侬墨”大型读书计划，是由洛阳阳光心理发起的。这里有近50位国家持证心理咨询师，旨在帮助对心理学感兴趣的朋友搭建一个共同成长的读书平台。你将通过阅读和探讨推荐的12本经典心理学书籍，来获得谈吐的质变和心灵的成长。

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